सोया सॉस, तांदूळ वाइन आणि मसाला मध्ये पाककृती हळूहळू हलकेच बनवतात. डच ओव्हन मध्ये स्वयंपाक करण्यापूर्वी आपल्याजवळ वेळ असल्यास उकळत्या पाण्याचा भांडे आणि ड्रेन मध्ये रिकामे फळी मारा. तांदूळ किंवा नूडल्स बरोबर सर्व्ह करावे. 4 ते 6 काम करते.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 टेस्पून तेल कृती-तळण्यासाठी
- 2 एलबीएस पोर्क स्पेअर्रिबस्, 1 किंवा 2 रिब विभागात कापणे
- आवश्यकतेनुसार 1 1/2 कप पाणी किंवा स्टॉक
- 2 चे तुकडे झाले
- 1/2 कप चिनी तांदूळ वाइन किंवा कोरड्या शेरी
- 2 चमचे प्रकाश सोयासॉस किंवा 1 चमचे प्रकाश आणि 1 चमचे
- गडद सोया सॉस
- 2 - 3 tablespoons नरम ब्राऊन शुगर, म्हणून इच्छित
- 2 चमचे
- पाच मसाला पावडर
ते कसे तयार करायचे
1. उच्च तापाने, एका डच ओव्हनमध्ये तेल गरम करा.
2. दोन्ही बाजूंच्या पसंती आणि तपकिरी (सुमारे 5 मिनिटे एकूण स्वयंपाक वेळ) जोडा.
3. पाणी किंवा स्टॉक जोडा, ठेचून आले, आणि उर्वरित साहित्य मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
4. झाकण करा, उष्णता खाली कमी करा आणि कमीतकमी 1 तासासाठी उकळवावा, किंवा पंजे निविदा पर्यंत, आवश्यकतेनुसार अधिक पाणी किंवा स्टॉक जोडत जा. इच्छित असल्यास, सर्व्ह करण्यापूर्वी sliced scallions, आणि चिंधी गाजर सह अलंकार.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 402 |
| एकूण चरबी | 20 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 131 मिग्रॅ |
| सोडियम | 411 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 10 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 42 ग्रॅम |