ताज्या पनीर आणि शेरीचे लहानसे रक्कम या रोज ट्युना केसेरोलसाठी सॉसमध्ये चव आणि समृद्धता जोडते. हे सोपे जेवण ताजा कापलेले टोमॅटो सोप्या व स्वादिष्ट कौटुंबिक जेवणासाठी सर्व्ह करावे. आपण अल्कोहोल न शिजवू इच्छित असल्यास शेरी बाहेर सोडू शकता.
पास्ता आकार मध्यम किंवा रुंद अंड्या नूडल्स, मॅकरोनी, रिगॅटोनी किंवा दुसरे आकार बदलण्यासाठी मोकळ्या मनाने
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स मिनी फरफेल किंवा फारफाले पास्ता
- 4 tablespoons बटर
- 6 हिरव्या ओनियन्स, सुव्यवस्थित आणि बारीक कापलेले
- 1 लहान लवंग
- लसूण , minced
- 1/4 कप सर्व-गोभी पीठ
- 1 कप दूध
- 1 कप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1 1/4 कप किसलेले परमसन चीज, वाटून
- 2 tablespoons कोरडा शेरी
- 1/8 चमचे ताज्या काळी मिरची
- जाड किट जाडे
- 2 कॅन्स (सुमारे 5 औन्स प्रत्येक) ट्युना, निचरा आणि फिकट होते
- 1 1/2 कप फ्रोजन मटर शिजवलेले
- मीठ, चवीनुसार
- 1 कप ताजा
- ब्रेडक्रंब
- 2 tablespoons लोणी, वितळलेले
ते कसे तयार करायचे
- 350 F वर ओव्हन ओवन
- एक 2 1/2-quart बेकिंग डिश तळणे.
- पॅकेजच्या दिशानिर्देशांनंतर उकळलेले खार्या पाण्यात कूक पास्ता; काढून टाकण्यासाठी एका चाळणीकडे हस्तांतरित करा गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि बाजूला ठेवा.
- एक मध्यम लांब दांडा सुमारे 1 मिनिटासाठी हिरव्या ओनियन्स आणि लसूण शिजू द्या. पिठ घालावे आणि मिश्रित आणि फुंकणे पर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. दूध आणि चिकन मटनाचा रस्सा जोडा आणि ढवळत, ढवळत होईपर्यंत, thickened. परमसन चीज, शेरी, मिरपूड आणि जायफळ 1 कप पाण्यात घाला. ट्यूना आणि मटकी मध्ये निट, निचरा पास्ता मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, नंतर आवश्यक म्हणून, चव आणि मीठ घालावे.
- मिश्रित बेकिंग डिश तयार करा आणि उर्वरित 1/4 कप पार्मेसन चीज शीर्षावर शिंपडा.
- तसेच मिश्रित होईपर्यंत मेल्टेड बटरसह ब्रेडचे तुकडे करा आणि परमेसनच्या थरांवर तुकडे शिंपडा.
- कॅसलल प्यायला 25 मिनिटे बेक करावे, किंवा बदाम झालेला आणि फुंकलीपर्यंत
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 658 |
| एकूण चरबी | 26 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 79 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,020 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 71 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 34 ग्रॅम |