बास्ली आणि कॅरमेलाइज्ड भाजीपाल्यांच्या मिश्रणासह तयार केलेले शाकाहारी स्लॉपी जॉईज् हे फक्त चांगले आहेत जे ठराविक हॅम्बर्गर आधारित आवृत्त्यांपेक्षा चांगले नसतील. चव, विटामिन आणि पोषक पूर्ण पॅक केले आहेत, हे अपराधी मुक्त सेण्टीव्हचे मांस मांस खाल्ल्यास सर्वात जास्त मेहनत करा. आणि या सॅन्डविचमध्ये फास्टेड सब्जीसह जसे की स्वतः जलद त्वरित मिश्या आणि मूत्रपिंड आणि काकडीचा वापर करून, प्रत्येक चाव्याव्दारे निरोगी प्रोबायोटिक्सचा एक महत्वपूर्ण डोस जोडला जातो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 चमचे ऑलिव्ह ऑईल
- 2 पाकळ्या लसूण (चिरलेला)
- 1 मोठा कांदा (चिरलेला)
- 1/4 चमचे लाल मिरचीचा फ्लेक्स
- 1/4 चमचे मीठ
- 2 कप मशरूम (पोट्रॅबेलो, चिरलेला)
- 1 घंटा मिरपूड (लाल, चिरलेला)
- 1 घंटा मिरपूड (नारंगी, बारीक चिरलेली)
- 1/4 चमचे तपकिरी शुगर
- 1 कप बार्ली (शिजवलेले)
- 1 चमचे लाल वाइन व्हिनेगर
- 1 स्लॉपी जो मिश्रित आहे
- (किंवा
- या कृती नॉन मांस सह आपले स्वत: करा )
- 5 ते 10 स्लाइडर बन्स
- सुशोभित करणे: pickled मूली
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या सॉस पॅनमध्ये, ऑलिव्ह ऑइल, कांदा, लाल मिरचीचे तुकडे, आणि थोडेसे मिठ घालावे व कांद्याला पारदर्शक होईपर्यंत शिजवावे; सुमारे 5 मिनिटे.
- मशरूम जोडा, गर्दी आणि caramelized होईपर्यंत काही मिनिटे शिजविणे नाही याची खात्री करुन. काढून टाका आणि बाजूला सेट करा
- मिरची घालून थोडी मिठ घाला.
- मशरूम परत भांडे जोडा आणि नंतर व्हिनेगर, साखर, आणि समुद्र थोडे मिठ घालावे आणि गढून गेलेला होईपर्यंत शिजवावे; सुमारे 10 मिनिटे
- बार्ली आणि उबदार joe मिक्स जोडा आणि एकत्र ढवळणे. कमी तापमानावर 10 मिनिटे शिजू द्या.
- आपल्या बन्स टोस्ट करा आणि हलक्या प्रत्येक सँडविचवर एक मोठा चमचा स्लिपी जोए मिक्स काढा.
- काही चिखल्यासारखे मुळासह आणि तळलेले काकडीचे तुकडे आणि सर्व्ह करावे.
ही कृती आपल्या पावच्या आकारावर आधारीत 5 ते 10 सॅन्डविचमधून बनविली जाईल.