पीच आणि ब्लॅकबेरी क्लफॉटी

हे रूचकर अर्धवर्तुळाकार आणि ब्लॅकबेरी कस्टर्ड फ्रेंच मिष्टान्न clafouti प्रेरणा आहे. सुदंर मिष्टान्न निर्माण करणारे मच्छरदाणी, अंड्याचा पिठात प्रत्येकाचा आनंद लुटला जाईल. हे स्वतःहून किंवा आइस्क्रीम सह मधुर आहे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कप ताजा
• ब्लॅकबेरीज, काटछाट
• 2 कप
• ताज्या पीचचे तुकडे
• 1/4 कप दूध
• 3 अंडी
• 1/2 कप सर्व-उद्देशपूर्ण मैदा
• 2/3 कप साखर
• 1/2 टीस्पून या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
• चिमूटभर मीठ

ते कसे तयार करायचे

1. 350 ° फॅ ओव्हन आधी ओव्हन एक buttered 2-दोन पाइंट बेकिंग डिश मध्ये सुदंर आकर्षक मुलगी आणि ब्लॅकबेरी क्रमानुसार लावा.

2. एका मोठ्या कढईत, एकदम बारीक, पातळ पिठात तयार करण्यासाठी दूध, अंडी, मैदा, साखर, या वनस्पतीसाठी वनस्पती आणि मीठ एकत्र करून झटकून घ्या. पीच आणि ब्लॅकबरीवर पिठ घालावे.

3. 45 मिनिटे बेक करावे किंवा बेंडे आणि कडाभोवती गुदगुल्यापर्यंत आणि केंद्र सेट केले आहे. सेवन करण्यापूर्वी उबदार किंवा खोलीच्या तापमानात थंड होऊ द्या.

साधा किंवा या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क आइस्क्रीम च्या साखर सर्व्ह.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1 9 81
एकूण चरबी	5 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	2 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	82 मिग्रॅ
सोडियम	260 मिली
कर्बोदकांमधे	32 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	5 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)