इंटरनेटवर सर्फिंग करताना मी ही सोपी फॅट-फ्री कॉम्पू-अॅपल एन्जिल बार्न्स रेसिपी विकसित केली आहे. मी लेमन एन्जिल बार साठी पाककृती मध्ये चालू ठेवली पण मला भोपळ्याऐवजी लिंबू पाईऐवजी भोपळा पुरी आणि सफरचशोची भोगावी लागत होती, म्हणून मला वाटले की मी माझ्या आवृत्तीस एक वावटळ देतो.
हे स्वादिष्ट, चरबीमुक्त आहे आणि नारंगी रंग म्हणजे विशेषतः मुलांच्या हेलोवीन पक्षांसाठी आणि थँक्सगिव्हिंगवर त्यांचे चरबी ग्राम पाहणार्या, जेणेकरून ते उत्सवप्राप्त आहे.
आणि ते अधिक सोपे होऊ शकत नाही कारण ते फक्त तीन घटकांसह बनवले आहे - देवदूत अन्न केक मिक्स, भोपळा पुरी आणि सफरचंद बस एवढेच! आणि तो एकत्र येतो, जेव्हा आपण 30 मिनिटांत ओव्हनमधून बाहेर येतो त्या वेळी ते करू शकता.
हे भोपळा पाई सारखे चव नाही याची अपेक्षा करू नका, लहानसा तुकडा हलक्या आणि देवू अन्न केक सारखे हवादार आहे. पूर्णतः चरबीमुक्त ठेवण्यासाठी, कन्फेक्शनर्सच्या साखर सह धूळ, अन्यथा पिवळा असलेल्या चॉकलेटचा झटका चांगला छान आहे
अधिक कमी चरबी किंवा चरबी मुक्त होमार्ते मिष्टान्न पर्याय साठी कृती दिशानिर्देश नंतर, खाली सूची पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बॉक्स देवदूत अन्न केक मिक्स (16 पौंड, प्रकारची फक्त मिक्स जोडण्यासाठी पाणी कॉल)
- 1 भोपळा शुद्ध करू शकता (15 पौंड, भोपळा पाई मिक्स)
- 1/2 कप सफरचंद (गोड किंवा न खाण्यासारखे)
- पर्यायी: 1 चमचे भोपळा पाई मसाला
ते कसे तयार करायचे
- उष्णता ओव्हन 350 अंशांपर्यंत कुकिंग 15x10-इंच जेलीरॉल पॅन स्वयंपाक स्प्रेसह बाजूला ठेवा आणि बाजूला ठेवा. एक मोठा वाडगा मध्ये, झटकून एकत्र भोपळा आणि सफरचंद, आणि मसाले वापरत असल्यास. जेव्हा एकत्रितपणे एकत्रितपणे, देवदूताच्या अन्न केक मिक्समध्ये झटकन ढीग होईपर्यंत शिजवणे.
- तयार पॅन मध्ये पिठात घालावे. 25 मिनिटे बेक करावे किंवा केक टेस्ट स्वच्छ होईपर्यंत (20 मिनिटांनंतर चाचणी घेणे सुरू करा) ओव्हन मधून काढा आणि एक वायर रॅकवर पूर्णपणे थंड करा. कन्फेक्शनर्स 'साखर सह धूळ
- किंवा, दोन्ही पक्षांचे समाधान करण्यासाठी, केक अजूनही गरम असताना, अर्धा केकवर पांढरे आणि सेमीिसिट चॉकलेट चीपांच्या मिश्रणास शिंपडा. काही मिनिटे थांबा आणि नंतर अर्धा केकवर वितळलेला चॉकलेट पसरवा, एक संगमरवरी प्रभाव तयार करा पूर्णपणे थंड झाल्यावर, चौरस मध्ये कट आणि सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 10 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |