हे पॉट रोस्ट रेसेपी होममेड बार्बेक्यू सॉससह शिजवलेले आहे. भांडे भाजून एका घरात प्रवेश करून किंवा गोमांस फोडून सर्व्ह करावे. तो टॉरट्रेट्समध्ये किंवा पीटा ब्रेडमध्ये चिरलेला कांदा, टोमॅटो, आंबट मलई, किंवा गवाकाओल मध्ये उत्तम आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 भांडे भाजून, गोमांस चक, सुमारे 4 पाउंड
- 2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 2 tablespoons बटर
- 1/2 कप बीफ मटनाचा रस्सा
- 1 करू शकता (8 औन्स) टोमॅटो सॉस
- 2 मध्यम कांदे, कणीक
- 2 पाकळ्या लसूण, ठेचून आणि minced
- 2 चमचे तपकिरी साखर
- 1/2 चमचे कोरडे मोहरी
- 1/2 चमचे लाल मिरचीचा मिरची, पर्यायी
- 1/4 कप व्हिनेगर
- 1/4 कप केचअप
- 1/4 कप लिंबाचा रस
- 2 टीस्पून वॉर्स्टरशायर सॉस
ते कसे तयार करायचे
- मिठ आणि मिरपूड सह भाजून घासणे मध्यम गॅस वर सर्व बाजूला ब्राऊन ब्राउन
- पाणी, टोमॅटो सॉस, बारीक चिरलेला कांदा आणि लसूण ठेचून टाका. झाकण ठेवून 1 1/2 तास मंद आचेवर शिजवा.
- उरलेले घटक एकत्र मिक्स करावे आणि भांडी भाजून घ्यावे. 1 तास अधिक ताण, किंवा अगदी निविदा पर्यंत उकळण्याची.
- हिरव्या सोयाबीन किंवा शतावरीसह गरम कणीकयुक्त नूडल्स किंवा मॅश बटाटे लावा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 584 |
| एकूण चरबी | 27 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 211 मिग्रॅ |
| सोडियम | 864 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 68 ग्रॅम |