या चवदार मेक्सिकन-शैलीचे पुष्पवृक्ष एक कुटुंब आवडत्या होईल कौटुंबिक जेवण तयार करण्यासाठी हे एक उत्कृष्ट पुंजावते. किंवा पोटॅक डिनर बरोबर घेऊन
तसेच पहा
क्रॉक पॉट बीफ एन्कीलाडा कॅसरल
टेक्स-मेक्स मॅक एन चीज
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 ते 1 1/2 पाउंड दुबळ जमिनीवर गोमांस
- 1/2 कप चिरलेला कांदा
- 1 करू शकता (सुमारे 10 औन्स) लाल enchilada सॉस
- 1 करू शकता (10 1/2 औंस) मशरूम सूप च्या घनरूप मलई
- 1 करू शकता (10 1/4 औंस) चिकन सूप च्या क्रीम
- 1 करू शकता (4 औन्स) चिरलेली हिरवी मिरची peppers
- 1 कप दूध
- 1 लहान लवंग लसूण, minced
- 1 पॅकेज (सुमारे 7 औन्स) लसूण चिप्स, कुरळेबाज
- 8 औन्स, किसलेले चीडसर चीज किंवा मेक्सिकन चीज मिश्रण
- 1 करू शकता (4 पौंड) बारीक चिरलेल्या जैतून
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 375 एफ ओव्हन
- हलके तेल 9-बाय-13-by-2-इंच बेकिंग डिश.
- एका मोठ्या दांडीचे पीठ मध्ये, कांदा सह तपकिरी ग्राउंड गोमांस; उष्णता दूर आणि जादा चरबी बंद काढून टाकावे मिरची सॉस, सूप, चिरलेली मिरचीची मिरची, दुधाची लसूण आणि लसूण घालावी. चांगले मिक्स करावे
- तयार बेकिंग डिश मध्ये, कुरळे crumbled टवट्या चिप्स च्या थर अर्धा; जमिनीवर बीफ मिश्रण अर्धा आणि चीज अर्धा सह शीर्षस्थानी
- उर्वरित विरघळलेली टवट्या चिप्स आणि बाकीचे मांस मिश्रण
- शिजवलेले चीज आणि चिरलेले काळी जैतुना शिंपडा.
- 35 ते 40 मिनिटे प्रीफेल्ड ओवनमध्ये बेक करावे.
सेवा देण्यापूर्वी 10 मिनिटे उभे रहावे.
6 ते 8 काम करते
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 751 |
| एकूण चरबी | 54 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 28 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 16 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 184 मिलीग्राम |
| सोडियम | 663 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 34 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |