हे सोपे कोबी आणि सफरचंद संयोजन एक flavorful साइड डिश बनवते. बेकिंग करण्यापूर्वी सफरचंदाच्या जातीच्या बदामाच्या झाडांमधली ब्रेड कांबळे सह स्तरित आहे. हे पुंवड्याचे कुटूळ एक आवडत homecooked डिश बनण्यासाठी बांधिल आहे!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मध्यम डोके कोबी, बारीक चिरून
- 2 कप सफरचंद, sliced, सोललेली
- 1/3 कप साखर
- 1 वाटी ब्रेडचे तुकडे
- 6 tablespoons लोणी, वितळलेले
ते कसे तयार करायचे
- उकळत्या पाण्यात कढल्यात कोबी काढा आणि 3 ते 5 मिनिटे शिजवा. चांगले मोकळे करा.
- प्रत्येक थर वर साखर आणि ब्रेड crumbs ठेवणे, 2-दोन पाइंट किंवा अंदाजे 1400 पौंड casserole मध्ये स्तर कोबी आणि सफरचंद.
- शेवटचे तुकडे वापरण्यापूर्वी पॅट शीटचे सपाट फ्लॅट
- फुलांच्या मांसावरणा डावीपासून वर टोले वर melted लोणी घालावे
- 45 मिनीटे 350 एफ वर झाकण आणि बेक करावे किंवा संपूर्ण गरम होईपर्यंत.
- गेल्या 15 मिनिटांत कव्हर काढा.
विविधता
डिशनामध्ये थोडी जास्तीची चव घालण्यासाठी, दालचिनी किंवा जीरे थोडी जोडण्याचा प्रयत्न करा.
दोन्ही या साध्या डिशसाठी अद्वितीय काहीतरी जोडा.
प्रयत्न करण्यासाठी अधिक ग्रेट कोबी पाककृती
- गोमांस आणि कोबी ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
- कोबी आणि बीफ पुलाव, स्लो कुकर
- भाजलेले कोबी
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 0 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 31 मिग्रॅ |
| सोडियम | 171 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 42 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 7 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |