हे सॉसेज भरले मशरूम सोपे आणि चवदार आहेत, आणि ते एक उत्कृष्ट क्षुल्लक बनवा. चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते) कोसळणे मशरूम सामने मध्ये भाजलेले आहे. आपण इच्छित असल्यास अधिक shredded mozzarella चीज त्यांना शीर्षस्थानी
हे केवळ चार घटकांसह एक सोपा उपाय आहे, परंतु काही बारीक चिरलेला कांदा किंवा हिरव्या कांदा घालून मोकळ्या करणे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 पाउंड मशरूम (मोठे)
- 8 औन्स सॉसेज (डुकराचे मांस)
- 1/2 कप चीज (चिचुवाड मोझारेला, इच्छित असल्यास अधिक चोंदलेले अधिक)
- 1/4 कप
- ब्रेडचे तुकडे (दंड कोरडी)
ते कसे तयार करायचे
- 450 एफ करण्यासाठी ओव्हन गरम करा.
- मशरूम पासून stems काढा; तोडणे आणि बाजूला सेट
- मध्यम गॅस वर एक चिकणमाती मध्ये चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या) ते पूर्णतः शिजवलेले होईपर्यंत ढवळत राहणे आणि ते तुटणे. एक वाडगा मध्ये सॉसेज काढा, skillet मध्ये drippings च्या 1 किंवा 2 tablespoons सोडून.
- निविदा आणि तपकिरी होईपर्यंत मशरूम 5 ते 10 मिनिटे झाकून ठेचून मिक्स करावे. गॅसवरून पॅन काढून टाका.
- शिजलेले मशरूमचे तुकडे सॉसेजसह वाडग्यात हलवा. ब्रेड crumbs आणि चीज जोडा; नख मिसळा
- चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या काडीचे) मिश्रण सह मशरूम सामने भरा.
- सुमारे 15 मिनिटांसाठी प्रीहीटेड ओव्हनमध्ये बेक करावे. इच्छित असल्यास, अधिक Mozzarella चीज सह चोंदलेले मशरूम शीर्षस्थानी आणि चीज वितळणे आहे होईपर्यंत फक्त ओव्हन परत.
विविधता
थोडेसे कढईत बारीक चिरलेला कांदा घालून परतून घ्या आणि सॉसेज बरोबर परतावा.
एक चमचे किंवा बारीक minced घंटा मिरचीपैकी सॉसेज सह दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ जागा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 51 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 9 मिग्रॅ |
| सोडियम | 187 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |