या चवदार चिकन कोशिंबीर चव सह भरले आहे. कुरकुरीत सफरचंद, cranberries, आणि काजू तो अतिरिक्त विशेष करा उरलेला चिकन वापरण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे - किंवा उरलेल्या टर्कीच्या भाज्या तयार करा. एक पूर्णपणे शिजवलेल्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चिकन किंवा सोयीस्कर पूर्णपणे शिजवलेले चिकन स्तन पट्ट्या तसेच वापरल्या जाऊ शकतात. स्टोव टोपवर चिकनचे दाणे स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला पुढील सूचना आढळतील.
डूज केलेले सफरचंद, सुक्या cranberries, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, आणि करी पावडर एक आळीवर या चिकन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी चव जोडा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये चिरलेला पेकन्स आणि अक्रोडाचे तुकडे काही अतिरिक्त चव आणि मनोरंजक पोत जोडा, परंतु आपण इच्छित असल्यास आपण त्यांना बाहेर सोडू शकता.
सॅन्डविच म्हणून क्यूबिअस सिबाटा ब्रेड किंवा तत्सम ब्रेड मध्ये या तसेच खंबीर कोंबडी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सर्व्ह, किंवा एक हलके लंच साठी लेट्यूस पाने मध्ये सर्व्ह. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हे तसेच ट्रायट्रस किंवा कवचमध्ये वापरले जाऊ शकते. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये हलका अंडयातील बलक वापरले जाऊ शकते.
संबंधित: चिरलेला बडीशेप लोणच्या व्यतिरिक्त हे दक्षिणी कोंबडीचे सॅलेड अन्य उत्कृष्ट पर्याय आहेत. पक्ष किंवा विशेष प्रसंगासाठी, हे आश्चर्यकारक कोंबडी आणि हवरती चीज कव्हर वापरून पहा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप शिजलेले चिकन डझन (खाली पहा)
- 1/4 कप वाळवलेले cranberries
- 1/2 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- 2 ते 3 tablespoons बारीक चिरलेला लाल कांदा
- 1/2 कप पित्त केलेले सफरचंद
- 1/4 कप चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे किंवा बदाम किंवा पेकान, इच्छित असल्यास टोस्ट केलेले, * पर्यायी
- 4 ते 6 tablespoons अंडयातील बलक, किंवा चव
- 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस
- 1/8 चमचे
- करी पावडर , किंवा चवीला पर्यायी
- 1/4 चमचे मीठ, किंवा चवीनुसार
- 1/8 चमचे ग्राउंड मिरपूड
- लेट्यूसची पाने
- चांगल्या दर्जाची ब्रेड किंवा सँडविच बन्स, कचरा, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- एक वाडगा मध्ये, वापरल्यास, diced शिजवलेले चिकन, cranberries, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा, सफरचंद, आणि अक्रोडाचे तुकडे एकत्र.
- एक कप किंवा लहान वाडगा मध्ये अंडयातील बलक 4 tablespoons एकत्र करा. लिंबाचा रस, करी पावडर, वापरत असल्यास, आणि मिठ आणि मिरपूड
- अंडयातील बलक मिश्रण चिकनमध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि ओलावासाठी आणि चवसाठी आवश्यक असलेले अंडयातील बलक घालावे.
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने सह ब्रेड किंवा सँडविच buns ओळ आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वर चिकन कोशिंबीर पसरली किंवा कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड-अस्तर plates वर चिकन कोशिंबीर सेवा avocado किंवा टोमॅटो च्या काप सह
सेवा देते 4.
भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी चिकन स्तन कूक कसे (Stovetop)
- प्लॅस्टिक ओघच्या चाटांमधील 3 ते 4 कोंबड्यांचे स्तनसुद्धा जाड होते.
- मंद आचेवर शिजले कि मध्यम आचेवर ठेवावे.
- पॅन गरम असताना, चिकन स्तन घाला. सुमारे 6 ते 7 मिनिटे शिजवावे, किंवा पूड होईपर्यंत; त्यांना फ्लिप करा आणि 5 ते 8 मिनिटे स्वयंपाक चालू ठेवा किंवा ते शिजवल्या जात नाही तोपर्यंत. स्वयंपाक वेळ जाडीवर अवलंबून आहे. ओव्हरक्यूकिंग टाळा.
- चिकन (यूएसडीए) साठी किमान सुरक्षित तापमान 165 एफ आहे.
टिपा आणि विविधता
- टोस्ट कसा घ्यावा - कोरडी कढीत 1/4 कप चिरलेला पेकान, अक्रोडाचे तुकडे किंवा बदाम टाका. मध्यम गॅस वर शिजलेले भांडे ठेवा आणि शिजवताना हलके हलवा आणि ढवळत आणि काजू सतत हलवा, ते हलके browned आणि सुगंधी आहेत होईपर्यंत. यास सुमारे 3 ते 4 मिनिटे लागतील. स्वयंपाक प्रक्रियेस थांबविण्यासाठी ताबडतोब ताक काढून टाकावे.
- कढीपत्ता पावडरऐवजी, क्रेओल किंवा कॅजुनच्या चवच्या चकचकीतपणाचा जोडून घाला.
- वाळलेल्या क्रॅनबरीजच्या जागी बेडूक लाल द्राक्षे वापरली जाऊ शकतात किंवा मनुकासह वाळलेल्या क्रांबरची जागा घेऊ शकता.
हे सुद्धा पहा: मधुर कोंबडी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सँडविच, लंच किंवा साध्या डिनरसाठी पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 4 9 5 |
| एकूण चरबी | 36 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 112 मिलीग्राम |
| सोडियम | 381 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |