Marinating खरोखर आपल्या धूम्रपान smoked निविदा आणि रसाळ आहे याची खात्री करण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे या रात्रभरचा marinade tenderizing प्रक्रिया सुरू होईल आणि मांस मध्ये खूप चव काम. येथे सर्वोत्तम पद्धत छातीचा भाग ठेवण्यासाठी पुरेसे एक resealable पिशवी मिळविण्यासाठी आहे आणि आपण तो सील करण्यापूर्वी आपण पिशवी बाहेर सर्व हवा मिळवा सुनिश्चित करणे आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप / 240 मिली लाल वाइन व्हिनेगर
- 1/2 कप / 120 एमएल ऑलिव्ह ऑईल
- 1/4 कप / 60 एमएल वॉर्स्टरशर सॉस
- 1/4 कप / 60 मि.ली.
- ब्राऊन शुगर
- 4 पाकळ्या लसूण (minced)
- 2 चमचे / 30 मि.ली. पेपरिका
- 1 चमचे / 15 मि.ली. मीठ (कोश)
- 2 चमचे / 10 एमएल काली मिरी
ते कसे तयार करायचे
- सर्व साहित्य एकत्र करा आणि साखर पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत मिसळा.
- रात्रभर फिरवा. केले तेव्हा अचार घातली टाकून द्या
- निर्देशित म्हणून ग्रिल किंवा धूर.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1517 |
| एकूण चरबी | 111 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 15 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 79 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 7,713 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 124 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 9 ग्राम |
| प्रथिने | 11 ग्रॅम |