पाच-मसाल्याचा पावडर आणि तिळाचे तेल या सुट्ठाऱ्यावर एकत्र येऊन स्वादिष्ट आणि मसालेदार चीनी जेवण तयार करतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पाउंड वेअर्रिबेज (रेक्समध्ये विकल्या जाणा-या छोटी गोदामे)
- 3 tablespoons सोया सॉस
- 1 चमचे चीनी तांदूळ वाइन किंवा कोरड्या शेरी
- 1 चमचे तिळ तेल
- 1 चमचे पाच मसाला पावडर
- इच्छित म्हणून 1 चमचे ताजे ग्राउंड काळा किंवा पांढरा मिरपूड
- 1 लवंग लसूण, minced
- 1/2 कप उकळत्या पाण्यात विसर्जित 1/4 कप मध
ते कसे तयार करायचे
- एक उथळ डिश मध्ये spareribs ठेवा.
- एका लहान वाडयात सोया सॉस, चिनी तांदूळ वाइन, तीळ तेला, पाच मसाल्याचा पावडर, मिरची आणि लसूण बारीक चिरून एकत्र करा.
- बेअररिबस्ला मिश्रण घालून रेफ्रिजरेटरमध्ये दोन तास शिंपडा. ओव्हरडाइड्स पूर्णतः कोलाटेड असल्याची खात्री करुन घेण्यासाठी कधीकधी चालू करा.
- 350 डिग्री फारेनहाइट ओव्हन आधी ओव्हन अॅल्युमिनियम फॉइलसह एक कुकी पत्रक लावा. कुकी शीटवर रॅक ठेवा आणि रॅकवर डुकराचे मांस ठेवा.
- डुकराचे मांस 50 ते 60 मिनिटे भाजून किंवा पसंतीसुध्दा कमी होण्यास सुरुवात होते आणि आंतरिक तापमान 160 डिग्री फारेनहाइटपर्यंत पोहोचते.
- भुईकोट दरम्यान मध आणि पाणी मिश्रण सह spareribs अनेक वेळा ब्रश. सेवन करण्यापूर्वी थोडक्यात काढा आणि थंड करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | इ.स. 1033 |
| एकूण चरबी | 70 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 25 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 31 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 274 मिलीग्राम |
| सोडियम | 687 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 32 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 68 ग्रॅम |