रंगीत शरद ऋतूतील सलाड

आम्हाला बहुतेक सुट्ट्या, किंवा अगदी एक आठवडा डिनर शेक एक नवीन आणि भिन्न कोशिंबीर शोधत आहात वाळलेल्या फळांच्या व्यतिरिक्त हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) अधिक विशेष बनविण्याचा एक सुंदर आणि चवदार मार्ग आहे. यामध्ये चिरलेला वाळलेल्या खुजा आणि वाळलेल्या चेरीचा समावेश आहे, ज्यामध्ये आंबट गोडवा, काही रंग, आणि सुंदर चवळीयुक्त पोत पुरवण्यात येतो. काही रिकाम्या पिकात खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस (जे कधीही कोशिंबीर - किंवा इतर काहीही - चांगले नाही), तसेच काही गमावले बकरी चीज, जे आपण आधीच crumbled खरेदी करू शकता, किंवा फक्त स्वत: चुरा ( किंवा मुलांना द्या ) सह शीर्षस्थानी नाही हे करा ).

जे बोलणे, मुलांना मोजण्यासाठी आणि हलवा साठी ड्रेसिंग सोपे आहे, आणि ते अगदी वयानुसार चाकू सह romaine अप तुकडा सक्षम असू शकते

थँक्सगिव्हिंगसाठी या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) विचार, किंवा आपण सुट्टी टेबल किंवा एक बुफे अप सजवणे आवश्यक तेव्हा जर तुम्ही बाजूला ड्रेसिंग आणलात , तर तो एक उत्तम पोटॅच अर्पण करतो . फक्त सेवा आधी वांदे तयार करा आणि नाजूक नाणे आणि चीज आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस बरोबर आणण्यासाठी.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• भाज्या व फळे यांचे मिश्रण
• 1 रोमेनिनचे हृदय
• 3 कप बेबी पालक पाने
• 1/2 कप वाळलेल्या apricots (चिरलेला)
• 1/2 कप वाळवलेले cranberries
• 1/2 कप बकरी चीज (शिडलेल्या)
• 1/2 कप शिजलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस (पडले)
• Balsamic-Shallot ड्रेसिंग साठी:
• 1 आयोड (बारीक बुडी)
• 2 tablespoons लाल वाइन व्हिनेगर
• 2 tablespoons balsamic व्हिनेगर
• 1/3 कप अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
• डॅश के उष्मरी मीठ आणि चवीनुसार ताज्या ग्राउंड मिरपूड

ते कसे तयार करायचे

1. एक कंटेनर मध्ये shallot जोडा, लाल वाइन व्हिनेगर balsamic व्हिनेगर, ऑलिव्ह तेल, आणि मिठ आणि मिरपूड एकत्र करण्यासाठी हलवा
2. हळूहळू रोमेननचे अंतःकरणाचे तुकडे तुकडे करा ते मोठ्या भांड्यात घालून पालक, जर्दाळू, कोंबडी घाला आणि टॉस घाला. ड्रेसिंगवर ओता आणि चांगले मिश्रण करण्यासाठी नाजूक करा तो एका सेटिंग वाडयात रुपांतरित करा किंवा वैयक्तिक सॅलड कढईत सर्व्ह करा आणि बकरीच्या पनीर आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह शीर्षस्थानी

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	265
एकूण चरबी	22 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	4 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	14 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	8 मिग्रॅ
सोडियम	204 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	13 ग्रॅम
आहार फायबर	6 ग्रॅम
प्रथिने	7 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)