या रामन नूडल कोल सोल रेसीपी बर्याच उन्हाळ्यात पिकनिक, कूकआउट आणि बारबेक्यू येथे एक मुख्य आहे रामन नूडल्स शिजवलेले नाहीत - ते फक्त या डिशमध्ये एक सुंदर कमतरता घालतात. आपण ओरिएंटल flavored Ramen नूडल्स नसेल तर, त्याऐवजी चिकन किंवा गोमांस flavored नूडल्स वापरण्यासाठी मोकळ्या.
हे स्लॅब बर्गर ते तळलेले चिकन या प्रत्येक गोष्टीसह चांगले आहे.
पण आपण या सोपे बाजूला आनंद एक cookout प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही. आपण चिकन, बीफ किंवा मासे देतांना कधीही बनवा.
मिस नका: 10 कुरकुरीत ग्रीष्मकालीन सलाद
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप केनोला तेल
- 1/4 कप तांदूळ व्हिनेगर
- 2 टेस्पून. मध
- 1 3 औंस पॅकेज ओरिएंटल-फ्लेवडर्ड रामन नूडल्स
- 16 औंस संकलित कोले स्लेव मिक्स (कोबी, गाजर) किंवा 1 मोठ्या डोके कोबी, कापलेली
- 1/2 कप शेंगदाणे
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे एकत्र तेल canola, व्हिनेगर आणि मध राशन नूडल्समधून मसाला पॅकमध्ये झटकून टाका.
- एक बंद प्लास्टिकच्या बॅगमध्ये रामन नूडल्स ठेवा आणि आपल्या बोटांनी किंवा रोलिंग पिनसह क्रश करा. भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये ड्रेसिंग मध्ये घालावे. वाडगा
- शीर्षस्थानी कोले स्लाव्ह मिक्स घालावे. मलमपट्टी सह चांगले डगला करण्यासाठी नाणेफेक
- शेंगदाणे सह शीर्षस्थानी
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 317 |
| एकूण चरबी | 25 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 15 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 167 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 20 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |