जेव्हा आपल्याला अत्यंत-हंगामी सूप, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), किंवा पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे एक खोड, crunchy अलंकार इच्छित, आपण प्रतिस्पर्धी फ्लेवर्स एक घड इच्छित नाही. या साध्या परमानियन क्रिस्पज त्या बाबतीत परिपूर्ण आहेत - लांब, पातळ, कुरकुरीत croutons, फक्त ऑलिव्ह ऑइल आणि फक्त पर्मिगियानो-रेजियानो (रिअल परमानेशन) पनीर यांच्याबरोबर फ्लेवड केलेले. भरपूर करा ... ते खूप व्यसन आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बॅगेट वडी (लांब कृत्रिम शैली उत्कृष्ट कार्य करते)
- 1/4 कप
- ऑलिव्ह ऑईल (अधिक किंवा कमी म्हणून आवश्यक)
- 1 कप
- पेर्मिगियानो-रेजिओनो चीज (बारीक किसलेले, अधिक किंवा कमी म्हणून आवश्यक)
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 एफ करण्यासाठी ओव्हन
- एक पठाणला बोर्डवर बॅगेट ठेवा आणि चाकू धारण करुन सुमारे 45-अंश कोनात ठेवा, 1/4-inch स्लाइस मध्ये ब्रेड कट करा. आपण चाकू वळवलेल्या कोनाच्या जितका जास्त असेल तितका जास्त काळ आपल्या परमानी क्रिस्पश होईल. लहान विषयासाठी, 45-अंशांच्या कोनापेक्षा कमी वापरा.
- एका बेकिंग शीटवर काप व्यवस्थित करा, आणि ऑलिव्ह ऑईलने दोन्ही बाजूंना हलके हलवा. 12 मिनीटे बेक करावे.
- परमसन चीज सह काढा आणि शिंपडा.
- ओव्हनवर परत या आणि 5 मिनिटे बेक करावे.
- काढून टाका, प्रत्येक स्लाइस वर फिरवा आणि अधिक चीज सह शिंपडा.
- ओव्हनवर परत या, आणि आणखी 10 मिनिटे बेक करावे, किंवा ब्रेड तुडसर आणि गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत
- सेवा करण्यापूर्वी थंड होऊ द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 99 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 3 मिग्रॅ |
| सोडियम | 115 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 3 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |