Launa च्या चवदार स्वीडिश meatballs तयार आणि भाजलेले आहेत, आणि नंतर ते थोडक्यात संथ कूकरमध्ये सॉस साहित्य सह शिजवलेले आहेत. मीटबॉल आणि सॉस स्टोव टोपवर तसेच शिजवलेले असू शकतात. मशरूम सूपचा कंडेमयुक्त क्रीम साधारणतः क्रीमयुक्त आंबट मलई सॉस बनविण्यासाठी वापरला जातो.
गरम पका नूडल्स किंवा भात बरोबर मीटबॉल सर्व्ह करावे. ते मॅश बटाटेसह खूप चांगले आहेत
तसेच पहा
आवडते स्वीडिश मीटबॉल
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 पाउंड दुबळ जमिनीवर गोमांस
- 1/4 पाउंड देश-शैलीतील न्याहारी सॉसेज (किंवा पसंतीचे ग्राउंड सॉसेज)
- 1 मोठा अंडे
- 1/4 कप केचअप
- 2 tablespoons वॉर्स्टरशर सॉस
- 1 चमचे कोरडे मोहरी
- 1 चमचे सोया सॉस
- 1 लवंग लसूण (minced)
- 2 चमचे मीठ
- 1 चमचे मिरपूड
- सॉससाठी:
- 2 10.34 औन्स डोंवळे घनरूप
- मशरूम सूप च्या मलई
- 1 कप आंबट मलई
- 1 चमचे वॉरस्टरशायर सॉस
- 1 डॅश ताबास्को सॉस
- 1/4 कप दूध
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 375 एफ ओव्हनपर्यंत गरम करा.
- एका मोठ्या वाडयात ग्राउंड गोमांस आणि सॉसेज, अंडे, केचअप, वॉर्स्टरशायर सॉस, मोहरी, सोया सॉस, लसूण, मीठ आणि मिरचीचा 2 चमचे एकत्र करा. मिश्रण बारीक करा आणि नंतर मिश्रण लहान मीटबॉल मध्ये घाला. एका फिकट-रेखीत बेकिंग शीट किंवा जेली रोल पॅनवर ठेवा.
- 35 ते 45 मिनिटे प्रीफेल्ड ओव्हनमध्ये बेक करावे किंवा बदाम केलेला आणि शिजवलेल्या वेळेपर्यंत शिजवणे.
- एक मध्यम वाडगा मध्ये एकत्र सॉस साहित्य मिश्रण. एका क्रॉकपॉटमध्ये मीटबॉल आणि सॉस ठेवा. 30 ते 45 मिनिटे हायस्कूल वर शिजवावे, किंवा सॉस गरम होईपर्यंत.
- मिश्रण हे स्टोव टोपवर शिजलेले देखील असू शकते. कमी गॅस चेंडू उकळण्याची सोय आणि सुमारे 10 मिनिटे शिजवावे. उकळणे नका.
- तांदूळ किंवा नूडल्सवर वापरलेले मुख्य पदार्थ किंवा दंयचपत्तीसह वापरलेले क्षुधावर्धक म्हणून वापरा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 613 |
| एकूण चरबी | 28 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 10 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 241 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,166 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 52 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 38 ग्रॅम |