या चिडखोर सफरचंदाच्या सलाडमुळे प्रकाश आणि रीफ्रेशित मिष्टान्न बनते जे पॅट्लक्स आणि पक्षांसाठी परिपूर्ण आहे.
कृतीमध्ये शेंगदाणे 8 तास थंड करायला सांगतात, परंतु आपण वेळोवेळी शॉर्ट असेल तर आपण लगेच सेवा देऊ शकता. आणि तयार राहा - एकदा आपण हे डिश बनवल्यानंतर लोक पुन्हा आणि पुन्हा ते बनविण्याची इच्छा करतील!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 20-पौंड अननस भागांमध्ये करू शकता
- 2 चमचे
- सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1/3 कप साखर
- 1 मोठी अंडी (हलके घट्ट केली)
- 1 चमचे मैदा
- 1 8 औंस कंटेनर गोठलेला whipped टॉपिंग (thawed)
- 4 मोठी सफरचंद (diced)
- 1 कप सूक्ष्म marshmallows
- 2 कप शेंगदाणे
ते कसे तयार करायचे
- अननसाच्या भागांपासून ते 3-चौथा वाटी भात तयार करून घ्या. व्हिनेगर, साखर, अंडी आणि पिठ घालावे. जाड होईपर्यंत सतत ढवळत, मध्यम गॅस चेंडू कूक.
- उष्णता काढा आणि मोठ्या वाडग्यात घाला. एकत्रित चांगले ढवळत, thawed टॉप टेस्ट टॉप घालावे.
- अननसाचे विखंडू, सफरचंद, माशाचे दागिने आणि शेंगदाणे घाला. चांगले ढवळा.
- शक्य असल्यास सेवा देण्यास सुमारे 8 तास रेफ्रिजरेट करा, जरी आपण वेळेवर कमी असाल तर लगेच सेवा देणे ठीक आहे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 468 |
| एकूण चरबी | 26 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 114 मिग्रॅ |
| सोडियम | 253 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 48 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 16 ग्रॅम |