एक मजेदार कॅरिबियन-शैलीतील गोड बटाटू पाई, हे कृती अनुसरण करणे सोपे आहे आणि एका तासापेक्षा कमी वेळ लागतो. हे बर्याच बेटांवर लोकप्रिय आहे, विशेषतः बार्बाडोस, जेथे ते विशेष प्रसंगी साजरे करण्यासाठी वापरले जाते
ही आवृत्ती आपण वापरण्याजोगी वापरण्यापेक्षा एक मधुर दिवा आहे त्यामध्ये मसाले, गोड व जायफळ सारख्या मसाल्यांचा समावेश असतो आणि मिठाईचा नैसर्गिक मिठाईचा नमुना आणण्यासाठी अननसासह आहे. पर्यायी असताना, अननसाचे रिंग्ज आणि चेरी हे छान परिपुर्ण स्पर्श आहे जे खरोखरच हे डिश असाधारण बनवते.
तसेच, या कृतीसाठी पांढरे-चवदार बटाटे बोनिएट म्हणून ओळखले जाणे उत्तम आहे. त्यांना शोधण्याची आपली सर्वोत्तम बाजी आंतरराष्ट्रीय बाजारपेठांमध्ये आहे ज्यात लॅटिन अमेरिकन आणि आशियाई पदार्थ आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पौंड गोड बटाटे (पांढरे मांस, उकडलेले आणि मॅश)
- 1 कप अननस (सुक्या, निचरा)
- 2 चमचे बटर (खारट, खोलीचे तापमान)
- 1/2 चमचे
- दालचिनी (जमिनीवर)
- 1/4 चमचे जायफळ (किसलेले)
- मीठ (चवीनुसार)
- काळी मिरी (चवीनुसार)
- पर्यायी: 5-6 काप आणि अननस (रिंग)
- पर्यायी: 5-6 मारॅशिनो चेरी (स्टेमड्)
- 1 चमचे बटर (नॉनस्टॅटेड, पिवट)
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 350 एफ करण्यासाठी ओव्हन
- एका मोठ्या वाडग्यात मॅश श्लेश आलू, कुचल अननसाचे, खोलीच्या तापमानाला बटर, दालचिनी आणि जायफळ, तसेच मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड एकत्र करा. नख मिसळा
- एक 8 x 8-इंच पुठ्ठ्याचे डिश तयार करा. मिश्रणाच्या वर अननसचे काप व्यवस्थित लावा आणि प्रत्येक अनानस रिंगच्या मध्यभागी एक चेरी ठेवा.
- पिवळ्या रंगाची पिल्ले संपूर्ण मिक्स करून 40 मिनिटे किंवा गोल्डन ब्राऊन होईस्तोवर शिजवून घ्या.
- पाईला थंड होण्याआधी किंवा उबदार किंवा खोलीच्या तापमानापुरतेच थंड होण्यास परवानगी द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 332 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 15 मिग्रॅ |
| सोडियम | 142 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 68 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 9 ग्राम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |