मधुर हिरव्या चिली मिरचीची आणि कचरा पनीर कितीतरी पेंडीची मळणी इतकी मजेदार बनते!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 (16 ते 17 औंस) केसेस मलई-स्टाईल कॉर्न
- 2 अंडी, झालेला
- 3/4 कप पिवळा कॉर्न जेवण
- 1 टिस्पून लसूण मीठ
- 6 टेस्पून. कोशिंबीर तेल
- 1 (4 औंस) भुसावत आणि बारीक चिरलेली हिरवी मिरची
- 2 कप किसलेले चीडसर चीज
ते कसे तयार करायचे
- चिकली आणि चीज वगळता सर्व साहित्य एकत्र मिक्स करावे.
- अर्धे अंतर एकत्र करा. एक 8x8x2 "बेकिंग डिश मध्ये एक अर्धा ठेवा
- मिरची आणि चीज एकत्र मिक्स करावे; डिश मध्ये कॉर्न मिक्स शीर्षस्थानी घालणे. उर्वरित कॉर्न मिक्स करावे.
- 35 मिनिटांसाठी 350 डिग्री फॅर बेक करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 447 |
| एकूण चरबी | 33 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 112 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 9 0 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 22 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 18 ग्रॅम |