एक साधा चरबी मुक्त भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) कृती फक्त चार साधी साहित्य केली आपण आपल्या ब्लेंडरमध्ये किंवा फूड प्रोसेसरमध्ये हे शेंगू स्ट्रॉबेरी शर्बत करू शकता - आपल्याला आइस्क्रीम मेकरचीही गरज नाही. व्हिजन शर्बत हा गरम दिवसांसाठी एक निरोगी, दुग्धशाळा विनामूल्य आणि चरबी मुक्त पदार्थाचा उपचार आहे, आणि स्ट्रॉबेरी शर्बत एक प्रकारचा मुलाळ व प्रौढांसाठी लोकप्रिय आहे.
अधिक व्हिजन डेझर्ट्स
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप साखर
- 1 1/2 चमचे कॉर्नस्टार्च
- 2 कप पाणी
- 2 कप स्ट्रॉबेरी (शुद्ध)
ते कसे तयार करायचे
- साखर आणि कॉर्नस्टार्च पाण्यात भिजवून ठेवावे. कमी गरम झाल्यावर पाण्यात भिजवावे. त्यानंतर सरस सारखे 10 मिनिटे उकळा. उष्णता काढा आणि थंड करा.
- साखर सरबत पूर्णपणे थंड झाल्यावर, शुद्ध फळ घाला आणि चांगले ढवळावे प्लॅस्टीक कंटेनरमध्ये ठेवा आणि फ्रीझ तो घनपर्यंत होईपर्यंत खुला झाला.
- शेंबचा चुटकीमध्ये कापा, मग एक ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसरवर प्रक्रिया करा.
- शर्बत परत फ्रीजरमध्ये ठेवा आणि दुसरे 4 तास गोठविण्याची परवानगी द्या.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 234 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 4 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 60 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |