हे चिकन चॉडर कुटलेल्या ब्रेडसह मुख्य डिश म्हणून सर्व्ह करण्यासाठी पुरेसे ह्रदये आहे किंवा प्रथम अभ्यासक्रम म्हणून त्याची सेवा करतात. आम्ही खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह प्रेम, पण त्याच्याऐवजी वापरले जाऊ शकते आहे. चॉडूवर कुस्करलेले मशरूम घालून एक पिळ साठी टोमॅटो बाहेर ठेवा.
चॉडरसह टोमॅटोसह किंवा त्याशिवाय स्वादिष्ट आहे, आणि उरलेले दिवस दुसर्या दिवशी अगदी चवदार आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 स्लाइस बेकन (diced)
- 1/2 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (diced)
- 2 कप बटाटे (लहान भोपळा)
- 1 कप कांदा (फरसबंद)
- 1/2 कप गाजर (फरसबंद)
- 3 tablespoons
- मैदा
- 2 1/2 कप
- कोंबडीचा रस्सा
- 1 चमचे
- क्रेओल सॉसिंग किंवा
- seasoned salt
- 1 कप कॉर्न कर्णे
- 1 1/2 कप
- अर्धा आणि अर्धा
- 1 1/2 ते 2 कप शिजलेले चिकन
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) झाडे टोमॅटो
ते कसे तयार करायचे
- एक मोठा सॉसपैन्ना किंवा डच ओव्हन मध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस फ्राय; काढून टाकण्यासाठी कागदी तोळे काढून टाका.
- 3 tablespoons बनवण्यासाठी, आवश्यक असल्यास बेकन drippings करण्यासाठी लोणी जोडा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, बटाटे, कांदा, आणि गाजर जोडा.
- कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती निविदा पर्यंत होईपर्यंत सतत ढवळत करा.
- व्यवस्थित एकत्र होईपर्यंत पिठात ढवळावे. 2 मिनिटे, सतत ढवळत, पाककला सुरू ठेवा.
- चांगले मिश्रण करण्यासाठी चिकन मटनाचा रस्सा आणि मसाला किंवा पिकलेल्या मिठ घालावे . कूक, thickened होईपर्यंत ढवळत. झाकण आणि 12 मिनीटे उकळत रहावे.
- डजे हुए चिकन आणि कॉर्न घालावे; 7 मिनिटे लांब शिजवून घ्यावे, जोपर्यंत भाज्या निविदा होईपर्यंत. अर्धा आणि अर्धा टोमॅटो घालावे.
- उष्णता आणि चव. आवश्यकतेनुसार मिठ आणि मिरप घालावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 447 |
| एकूण चरबी | 22 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 94 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,0 9 1 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 33 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 4 ग्रॅम |
| प्रथिने | 30 ग्रॅम |