चीझी क्रॉकपॉट चिकनसाठी हे सुपर साध्या तीन घटक कोंबड्यांचे प्रमुख डिश चे कृती अत्यंत गरम शिजलेले तांदूळ किंवा कूकससह दिले जाते. आपण ही रेस चिकन जांघेसह बनवू शकता- फक्त 12 बोनल, स्किनलेस चिकन मांडी, कोणत्याही दृश्यमान चरबी सुशोभित करा.
जे सूपचे दोन प्रकारचे मलई इतके समृद्ध आणि चवदार सॉस बनवतात आपण इच्छित असल्यास, या साहित्य कमी सोडियम आवृत्ती वापरा. आपण इच्छित असल्यास आपण कॅन केलेला सूप्ससाठी अल्फ्रेडो सॉस आणि काही किसलेले चीज देखील बदलू शकतो.
आणि आपण ते एक डिश जेवण बनवण्यासाठी या सोप्या कृतीमध्ये भाज्या जोडू शकता. मी बावर्ची गाजर, कांदे, कांदा, लसूण आणि कदाचित काही हिरव्या असतात. थोडे लाल बटाटे एक चांगले चांगले असू शकते
कपाटावरील मशरूम आणि द्राक्ष टोमॅटोच्या फवारलेल्या हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह या सोपे डिश सर्व्ह आणि एक साधी होममेड ऑलिव्ह तेल आणि लिंबाचा रस हुंगायची बाटली सह drizzled या भाजीपाला पिकेमध्ये काही ब्रेडस्टिक्स किंवा लसूण पाव भाजीत केल्या जाऊ शकतात. आणि मिष्टान्नसाठी, काही तपकिरी बनवा किंवा काही होममेड चॉकलेट चिप कुकीज बनवा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 बोनल, स्कीनलेस चिकन स्तन
- 1 (10 पौंड) चिकन सूप च्या घनरूप मल शकता
- 1 (10-पौंड) फेंस्ता चीज सूप सघन आहे
- 1/8 चमचे मिरपूड
- 2 चमचे मिरची पावडर
ते कसे तयार करायचे
- नॉनस्टीक स्वयंपाक स्प्रेसह 3-1 / 2 ते 4-quart संथ कुकर फवारणी करा.
- तयार क्रॉकरपॉटमध्ये चिकन स्तन ठेवा. चिकन वर undiluted सूप घालावे, मिरचीचा आणि मिरची पावडर टाका, आणि एकत्र करण्यासाठी नीट ढवळून घ्यावे.
- क्रकस्पॉट झाकण लावा आणि 6 ते 8 तासांपर्यंत कूक शिजवावे, जोपर्यंत कोंबडी टेंडर होत नाही आणि 165 फ.चा पूर्णपणे शिजलेला नाही. गरम शिजलेले तांदूळ किंवा नूडल्स वर चिकन आणि सॉस सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1334 |
| एकूण चरबी | 72 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 21 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 423 मिग्रॅ |
| सोडियम | 444 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 26 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 135 ग्रॅम |