पाव सांजा एक homey, सोई अन्न मिष्टान्न आहे वेलची पाव सांजा करणे सोपे आणि सोपी आहे, आणि बहुदा आपल्या कपाट किंवा रेफ्रिजरेटर मध्ये सर्व किंवा सर्वात साहित्य आधीपासूनच आहे जर तुमच्याकडे ब्रेड आहे जे ब्रेड आहे, तर ब्रेड पुडिंग वापरण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
ठराविक ब्रेड पुडिंगमध्ये अंडी, मलई किंवा दुधाचा समावेश होतो, परंतु आपल्याला यापैकी कशाची आवश्यकता नाही शाकाहारी आवृत्तीसाठी. ही कृती फार कमी आहे, कोणत्याही अतिरिक्त शाकाहारी मार्जरीन, तेल किंवा अंडी सुधारक न करता.
जर आपल्याला भोपळा हवा असेल तर त्यावर सॅग्ग्नम सॉससह टॉप करा, ज्यामध्ये मार्जरीनचा समावेश आहे, त्यामुळे आपण मिठाईचे कमी चरबी गुण काढून टाकले जातील. पण आपण कॅलरीज आणि चरबी हाताळू शकत असल्यास, हे विशेषतः सुट्टीचा काळ दरम्यान, कुटुंब देण्यासाठी एक छान ब्रंच डिश करते आमच्यासाठी आनंद घेण्यासाठी आपल्याजवळ Vegan Bread Pudding वर आणखी बरेच बदल आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 कप दिवसांची भाकरी
- 3 कप सोया दूध
- 3/4 कप साखर
- 1 चमचे व्हॅनिला
- 1 चमचे ग्राउंड दालचिनी
- 1 कप मनुका
- 1/2 कप चिरलेला बदामा
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हन पूर्व ओव्हन
- 9-इंच चौरस बेकिंग पॅनमध्ये ब्रेड लावा.
- उर्वरित साहित्य एक वेगळ्या वाडयात एकत्र करा (सोया दूध, साखर, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, दालचिनी, मनुका, बदाम).
- ब्रेड प्रती मिश्र साहित्य घालावे मिसळा नीट ढवळून घ्यावे.
- 30 मिनीटे बेक करावे.
- उबदार किंवा थंड सर्व्ह करा
- शाकाहारी टोफुच्या एका झाडाच्या शिजवलेल्या भागासह, व्हीप्ड क्रीम , शाकाहारी रम सॉस, फळ साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, किंवा कणीकलेले ताज्या बकरी
दयाळू कुक कूकबुक च्या परवानगीने पुनर्प्रकाशित
अधिक सयून नाश्ता आणि मिष्टान्न पुडिंग पाककृती
वेगवान तांदूळ पुडिंग : हे आणखी एक पारंपारिक सुसंस्कृत खाद्यपदार्थ आहे जे सोया दूध वापरते जेणेकरुन ते शाकाहारी रूपांतर करतात. न्याहारी किंवा मिष्टान्नसाठी ती गरम किंवा थंडगार वापरा
जुना फ्रेस्टेड वेजिटन नारळ पुडिंग : नारळाच्या कढई तयार करताना, दुग्धशाळा दुग्धाऐवजी नारळाच्या दुधाचा वापर करणा-याला न विचारता मिठाईचा आनंद घेण्यासाठी ते पुढे बनवा.
सुलभ कमी फॅट वेजिने व्हिनेल्या पुडिंग : या कमी चरबी पुडिंग करण्यासाठी आपल्याला अंडी किंवा डेअरीची आवश्यकता नाही. त्याऐवजी सोया दूध आणि कॉर्नस्टर्क वापरतात.
Low Carb Vegan Tofu Pudding Recipe : आपण कमी कार्बयुक्त आहार घेत असल्यास, हे सांधे साखर मुक्त आहेत आणि सोया दूध आणि स्टार्च ऐवजी रेशीम टोफू वापरतात. त्यात शेंगदाणाची आंबट आणि न दिलेल्या सोडा कोकाआ पाउडरचा समावेश आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 333 |
| एकूण चरबी | 7 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 99 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 64 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |