व्हिएन्ना तांदूळ पुडिंग कृती

डेयरी मुक्त आणि अंडी मुक्त असलेल्या मधुर भाज्या व आंबट तांदूळ सांठा बनवा आणि कमी चरबी आणि निरोगी तांदळाच्या सांजासाठी सोयांचे दूध वापरतो. कृती सोयाबीनसाठी केली जात आहे, तरीही इतर कोणत्याही दुग्ध नसलेल्या आणि दुधाचे दुसरे दुधाचे पर्याय फक्त दंड म्हणून काम करतील. सोया दुधात तटस्थ चव असलेल्या सर्वांत श्रीमंत रेशो आहे परंतु बदामचे दूध, नारळाचे दूध किंवा अगदी तांदूळ दुध किंवा काजूचे दूध या पाककृतीमध्ये अगदीच चांगले आहे.

शाकाहारी तांदूळ सांजा मीठ गोड खाऊ किंवा परंपरागत मिष्टान्न कधीही बनवते.

अतिरिक्त दालचिनी आणि जायफळ थोडा सह शीर्ष शिंपडणे, आपण इच्छित असल्यास. किंवा, या कृती थोड्या वेगळ्या पद्धतीने कराव्यात, इतर हाताळणीसाठी मनुका बाहेर फेकणे: वाळवलेले cranberries किंवा currants किंवा वाळलेल्या फळ दुसर्या प्रकारचे लहान चिरून मला आंबट सुगंध आणि वाळलेल्या अननसाचे आवडते. हं!

या प्राण्यापासून तयार केलेला भात वाळवंट पाककृती प्रमाणे? येथे अधिक प्राण्यापासून तयार झालेले काहीही डेझर्ट आपण प्रयत्न करू इच्छित असू शकतात

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1/2 कप पांढरा तांदूळ
• 4 कप सोया दूध (किंवा इतर कोणत्याही शाकाहारी दुग्धशाळा दूध पर्याय)
• 2 टीस्पून वेनिला अर्क
• 1 टिस्पून दालचिनी
• जायफळ च्या डॅश
• 1/4 कप साखर
• 1/2 कप बेदाणे

ते कसे तयार करायचे

275 अंशापर्यंत ओव्हन ओव्हन करावे.

एक वाडगा मध्ये सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि 1 1/2 दोन पाइंट किंवा अ.व. रूप हलके तेल ओले ovenproof डिश मध्ये ठेवा. 3 तास, किंवा पुड सेट होईपर्यंत झाकून ठेवा.

दयाळू कुक कूकबुक च्या परवानगीने पुनर्प्रकाशित

अधिक शाकाहारी मिठाई पाककृती:
सुलभ भेंडी ऍपल पाई
जलद चॉकलेट शेंगदाणा लोणी पाई
कमी फॅट वाइन कचरा पीच
जुना फ्रेन्ड नारळ पुडिंग
टोफू चीज़केक कृती
सुलभ गोड बटाटा पाई

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	30 9
एकूण चरबी	2 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	1 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	95 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	66 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	6 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)