या हिरव्या चहाच्या कृतीमध्ये लिंबू-अंडी सरस साखरेचा आंब्याची ताकद आणि ताजेतवाने लिंबू चव यांचे आरोग्य लाभ आणि झिंगीचे स्वाद आहे. साध्या सरबतचे एक बॅच आधीपासूनच करा आणि आपण सुमारे 6 मिनिटांत गरम किंवा वेलचीने लिंबू-आले हिरव्या चहा बनवू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 चमचे हिरवा चहा (जसे की होजीचा, सेचा किंवा कुचीचा)
- 1 कप उकळण्याची पाणी
- 2 चमचे
- लिंबू-आले साधे सिरप
- (च्या साठी
- बर्फ झाकून ठेवणारा चहा ) 1 कप बर्फ
ते कसे तयार करायचे
- तीन मिनीटे चहा पकडून.
- ताण घाला आणि लिंबू-आले साधे सिरप घाला.
- गरम सर्व्ह करा किंवा बर्फ ओतणे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 72 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1 9 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |