गेम डे, मूव्ही रात्रीसाठी, टीव्ही समोर किंवा शाकाहारी वेडगळ करणारा एक शाकाहारी डुबकी शोधत आहात काय? या शाकाहारी चिली चीज डिश रेसिपी मायक्रोवेव्हमध्ये शिजली जाऊ शकते, फक्त पाच घटक वापरली जाते आणि हा एक सुगंधी, मेक्सिकन प्रेरणायुक्त शाकाहारी आहाराचा पदार्थ आहे जो सुपरबॉवेलसाठी रविवारी किंवा आपण केव्हाही दुर्मिळपणे मनोरंजक ठरतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औन्स फॅट क्रीम चीज कमी (1 पॅकेज, मऊ)
- 1/2 कप ताजा सालो
- 1 कप कमी चरबी एकसमान चीज (किंवा मेक्सिकन चीज, कापून, वाटून)
- 1 16 पौंड - शाकाहारी लाल मिरची
- 1/3 कप हिरव्या ओनियन्स (कापलेले)
ते कसे तयार करायचे
- सॉल्वाइन क्रीम चीज साल्सासह एकत्र करा आणि 9-इंच मायक्रोवेव्ह करण्यायोग्य पाई प्लेटच्या तळाशी पसरली. 1/2 कप चीज सह शिंपडा.
- चपटा मिरचीची फवारणी कापलेल्या पनीरपेक्षा जास्त
- उर्वरित चीज आणि हिरव्या ओनियन्स सह शीर्ष.
- मध्यम-उच्च पॉवरवर झाकण घालून 2 मिनिटे प्लास्टिकच्या ओघ आणि मायक्रोवेव्हमध्ये काढून टाका. डिश फिरवा आणि पुनरावृत्ती करा
- ओव्हन आणि मायक्रोवेव्ह 1 मिनिटापर्यंत किंवा ढीग गरम होईपर्यंत आणि चीज वितळली जाते त्यापेक्षा जास्त वर काढा.
थोडे थंड होऊ द्या आणि ट्रिटल चिप्ससह सर्व्ह करा.
कृती टिपा:
- आपण सर्व बुडवून पूर्ण न केल्यास, काळजी करू नका. फक्त प्लास्टिकचा ओघ असलेल्या पाई प्लेटवर झाकून ठेवा आणि ते आपल्या रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवून ठेवा जेणेकरुन आपण ते पुन्हा मजा करू इच्छित नसाल. रेसिपी इतकी सोपी असल्याने, मायक्रोवेव्हमध्ये पुन्हा एकदा पुन्हा गरम केले जाते.
- रेसिपी मायक्रोवेव्हमध्ये उकळण्याची तयारी करते, तर आपण मायक्रोवेव्हमध्ये नसल्यास ओव्हनमध्ये ते शिजवू शकता किंवा ओव्हनमध्ये स्वयंपाक पसंत करू शकता. फक्त अॅल्युमिनियम फॉइल सह झाकून आणि सुमारे 15 मिनिटे शिजवावे, किंवा डिप थोडा बुडलेला आहे आणि चीज वितळली होईपर्यंत.
- आपल्या आवडीच्या कुठल्याही ब्रॅण्डेड चेट्टामध्ये या शाकाहारी चीज चीज डुप्पटसह खूप छान दिसतील पण होममेड ट्रिलेट चीप चवदार असतात! स्वतःचे बनविण्यासाठी, मऊ गोळ मटार, केनोला किंवा ऑलिव्ह ऑईल आणि मीठ यापासून सुरूवात करा. कातडी तुकड्यांमध्ये लहान, त्रिकोणी बारीक बारीक बारीक तुकडे, ऑलिव्ह ऑईलसह झटकून टाकणे, मीठ घालून शिजवणे आणि बेकिंग शीट ओव्हनमध्ये 350 फॅ 6 मिनीटे भिजवावे. चिमटा फक्त तपकिरीपासून सुरवात होईपर्यंत, 6 ते 9 मिनिटांसाठी भाजण्यासाठी, चिमटा वापरा. सेवा देण्यापूर्वी चपटे थंड होऊ द्या.
कृती बुश च्या सोयाबीनचे सौजन्याने.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 2 |
| एकूण चरबी | 8 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 24 मिग्रॅ |
| सोडियम | 101 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 21 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |