Waffles नाश्त्यासाठी एक आवडते आहेत, परंतु ते डिनरसाठी तितकेच स्वादिष्ट असतात एक कृत्रिम खमीरयुक्त जेवण तयार करणे हे खूप सोपे आहे आणि आपल्याला फक्त साखर वगळण्याची आवश्यकता आहे.
हे साखर मुक्त वाफेल पाककृती बनवणे सोपे आहे आणि वाफल्स मांस आणि रस्सासह किंवा चर्चेतील चिकन आणि वाफल्सच्या दक्षिणेकडील क्लासिकमध्ये सर्वोत्कृष्ट आहेत. आपण आपल्या आहारातून साखरेची कापणी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर सकाळी त्यांचा आनंद घेऊ शकता. एकतर मार्ग, ते मधुर आहेत आणि पिठात मिश्रण करण्यासाठी काही मिनिटे लागतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 3/4 कप सर्वपटीने आले
- 3 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे मीठ
- 2 मोठे अंडी (हलके घट्ट झालेले)
- 1/4 कप दूध
- 1/2 कप भाजी तेल
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम वाडगा मध्ये, पीठ, बेकिंग पावडर, मीठ, अंडी, दूध आणि वनस्पती तेल घालावे.
- हाताने किंवा इलेक्ट्रिक मिक्सरसह चांगले मिक्स करावे
- आपल्या वायफळ बडबड किंवा लेखन मेकर च्या सूचना त्यानुसार waffles कूक
- उबदार किंवा टोस्ट केलेले सर्व्ह करा, चिकन आणि ग्रेव्ही किंवा गोमांस आणि ग्रेव्ही सह झाकलेले.
उत्तम वेटल्स बनविण्यासाठी टिपा
Waffles तयार करणे खूप सोपे आहे, परंतु काही वेळा ते निराशाजनक असू शकतात पुन्हा एकदा वाफेल लोखंडी जाळण्याआधी आणि त्रास-मुक्त अनुभवाचा आनंद घेण्यापूर्वी या टिप्स वाचा.
- वाफेल बनविण्याचे निर्देश वाचा प्रत्येक वायफळ बडबड करणारा मेकर वेगवेगळा आणि स्वयंपाक वेळा आणि टिपा वेगळ्या असतात. आपली सूचना पुस्तके स्वयंपाकटात ठेवा आणि आपण त्यांच्या सर्व शिफारसी खालीलप्रमाणे आहात याची खात्री करण्यासाठी आता प्रत्येक पुनरावलोकन करा
- Waffles केले जातात तोपर्यंत वायफळ बडबड किंवा खडू लोखंड उघडू नका. आत डोकावून पाहण्यासाठी प्रलोभनाचा प्रतिकार करणे कठीण आहे, परंतु आपण उपकरणावर विश्वास ठेवल्यास आपल्या वेफल्स अधिक चांगले असतील. जर आपल्या लोखंडात टाइमर नसेल तर प्रतीक्षा करा, जो पर्यंत वाफेवर थांबत नाही. ते तयार आहेत हे ते चिन्ह आहे.
- आपल्या वाफल्स फुलियर करा आपण सुपर लाइट आणि हवाबंद वॅट्सची इच्छा असल्यास, या वॉकलेट रेसिपीसाठी या युक्तीचा वापर करा. की अंडी वेगळे आणि पंचा विजय आहे. हे सोपे आणि प्रतिभा आहे
- ओव्हन आपल्या सर्वात कमी तपमानात किंवा 200 एफच्या आसपास गरम करून आपल्या वॅट्सला उबदार ठेवा. आपण आपल्या उरलेल्या पिठात वापरत असताना वाफेच्या आत एका बेकिंग पॅनवर ठेवा.
- गोठवलेल्या उबदार वेटल्स सोपे आहेत आणि कपाट मधून बाहेर पडताना आपल्या वायफळ मॅन्युफॅक्चरमधून बाहेर पडण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
- आपल्या वायफळ बर्नरची स्वच्छता कशी करावी हे जाणून घ्या म्हणजे आपल्याला त्यातून सर्वात जास्त जीवन मिळेल. थोड्या टिपा देखील साफसफाईची कसरत घेतील आणि वायफळ बनवण्याचा अनुभव अधिक आनंददायक होईल.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 321 |
| एकूण चरबी | 26 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 16 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 156 मिलीग्राम |
| सोडियम | 558 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 8 ग्रॅम |