विशेष सुट्ट्या, विशेषत: व्हॅलेंटाईन डे, आपल्याला जे आवडतात ते एकत्रितपणे दाखविण्याविषयी आहे आणि ते सर्व काही चांगले अन्न आणि मिष्टक एकत्र करून शेअर करते. घरगुती गोष्टी नेहमी खरेदीने खरेदी करण्याऐवजी नेहमीच "sweeter" असतात आणि आपल्या आवडत्या व्यक्तींचे कौतुक असते.
जेव्हां आपण स्टोअरमध्ये पहाल तेव्हा साखरेचा पदार्थ परिष्कृत केला जातो तेव्हा निरोगी आणि साखर मुक्त जीवनशैलीसाठी कटिबद्ध राहणे कठिण असू शकते. जरी आपण आपल्या व्हॅलेंटाईनसाठी 4 कोर्सची जेवण तयार करण्यासाठी खूप वेळ नसलो तरीही आपण खूप गोड बनवू शकता, परंतु या प्रसंगी किंवा आपल्या उत्सवसाठी निरोगी मिष्टान्ने बनवू शकता.
आपण व्हॅलेंटाईन डे किंवा इतर कोणत्याही विशेष सुट्टीच्या चॉकलेटचा उत्सव साजरा केला तरीही स्ट्रॉबेरी वगळता शैलीने कधीही बाहेर पडणार नाही. पक्षासाठी सोपे आणि सोपे बोट अन्न. स्ट्रॉबेरीजमधून केवळ नैसर्गिक शर्करा, परंतु लिलावाने तयार केलेल्या साखरेचा वापर करून साखर मुक्त ठेवली जाते. आपण या चॉकलेट चीप ऑनलाइन किंवा आपल्या स्थानिक होल फूड्स मार्केट किंवा आरोग्य स्टोअरवर शोधू शकता. Stevia सह sweetened पण त्यांचे समकक्ष म्हणून फक्त चवदार. फक्त नेहमीच्या पारंपरिक चॉकलेटच्या चिप्सप्रमाणेच पिळतो आणि कोणत्याही फळाचा रस काढण्यासाठी उत्तमरीतीने काम करतो परंतु विशेषतः स्ट्रॉबेरी.
थोडेसे नारळाचे तेल बनविलेले चॉकलेट चीप थोड्याशी सुगंधी बनविते आणि स्ट्रॉबेरीचे बुडवून टाकणे अधिक सोपे करते. कोणत्याही फळाची किल्ली म्हणजे धुणे किंवा चाकॉलेटवर छान वेळ घालवण्याआधी आपण त्यांना कोरड्या केल्याची खात्री करा. . एकदा ते डम्प केल्यावर आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्यापूर्वी आपण मजेसाठी अतिरिक्त टोपिंग्ज जोडू शकता. जरी मुले ही सजवण्याच्या बाबतीत सहभागी होऊ शकतात. हे एक सोपा मिष्टान्न असू शकेल परंतु ते कोणत्याही पक्षासाठी मोहक आणि सुंदर आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप साखर मुक्त चॉकलेट चीप, ब्रिल लिलीच्या गोड्यासारखे
- 2 tablespoons नारळ तेल
- 14 स्ट्रॉबेरी
- पर्यायी: 1/4 कप न केलेल्या नारळ (किंवा चिरलेला काजू किंवा चॉकलेट चिप्स)
ते कसे तयार करायचे
- एका लहान वाडयात मायक्रोवेव्हमध्ये नारळ तेल आणि चॉकलेट चीप वितळल्या जात नाहीत किंवा पिठात शिजवलेल्या पिठात उकळत नाही.
- पूर्णपणे गुळगुळीत होईपर्यंत शिजवा.
- धुऊन स्ट्रॉबेरी वाळवून पण सहजपणे कोंडणे त्यांच्या स्टेम वर सोडा.
- एकावेळी एक एक स्ट्रॉबेरीच्या मध्यभागी एका स्कवअरचा वापर करा आणि चॉकलेटमध्ये बुडवा आणि कोटापर्यंत फिरवा.
- त्यांना चर्मपत्रे किंवा मोमचे पेपर असलेले बेकिंग शीटवर घालून ठेवा.
- कोट एकदा सर्व स्ट्रॉबेरी डग दुसर्यांदा एकदा
- पसंतीच्या कोणत्याही टॉपिंगवर शिंपडणे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये थोडीशी किंवा कठोर परिश्रम करण्यासाठी 10 मिनीटे सेट करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 72 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 6 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |