आपल्या शाळांच्या डिपच्यासारख्याच आरामदायक रेस्टॉरंटमध्ये असताना? या मूलभूत पाककृती वापरून घरी तत्सम आणि सुलभ पालक बनविण्याचा प्रयत्न करा. आपण घरी एक द्रुत पालक घाई अप मिसळणे एक रेस्टॉरंट शेफ असणे आवश्यक नाही, मी वचन!
शाकाहारी पिठाचे हे केवळ चार अत्यंत सोप्या साहित्यांसह तयार करा आणि पाच मिनिटांपेक्षा कमी कालावधीत बनवा. जरी या पालकाने त्याची सेवा करण्यापूर्वी रेफ्रिजरेटरमध्ये बसणे पसंत केले तरीही. फटाके किंवा भाजीपाल्यासह वापरतांना एक जलद आणि सोपी पालक डिश पद्धत शाकाहारी पदार्थासाठी उपयुक्त आहे . किरकोळ किराणा दुकानात आढळणारे बहुतेक कांदा सूप मिक्स पॅकेट ग्लूटेनमधून मुक्त नाहीत, त्यामुळे हे रेसिपी ग्लूटेन मुक्त नाही, जरी फ्रोजन स्पाइनॅक, आंबट मलई आणि मेयोनेझ यासारख्या इतर सर्व घटकांमधे
आपण हे सोपे पालक dip recipe vegan बनवून प्रयत्न करू शकता .
एक चीझी पालक पाइप? एक शाकाहारी पालक डिश किंवा शेंड्याला घट्ट, पानासारखे खवले असलेली व त्याची भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती पालक उतार? अधिक स्वादिष्ट आणि सहजपणे बनविलेल्या शाकाहारी शाकाहारी डुबकीतील विविधता आणि प्रयत्न करण्यासाठी पाककृती साठी खाली स्क्रोल करा. आनंद घ्या!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 बॉक्स फ्रोझन चिरलेला पालक, thawed आणि चांगले निचरा
- 1 कप आंबट मलई
- 1/2 कप अंडयातील बलक
- 1 पॅकेट कांदा सूप मिक्स
- चवीनुसार मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
- सर्व साहित्य नख मिक्स करावे.
- फ्लेवर्स मिक्सल करण्यास परवानगी देण्यापूर्वी कमीत कमी एक तास सर्दी करा बस एवढेच!
- आपण एक उबदार पालकाची उकळण्याची चव कचरा करून घ्या, तर हे कूकरमध्ये उबदार ठेवा आणि आपण तयार असाल तेव्हा डिप उतरवा. आणखी एक सेवा म्हणजे एक पोकळ आऊट ब्रेड बाउल.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 166 |
| एकूण चरबी | 16 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 23 मिग्रॅ |
| सोडियम | 122 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 4 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |