इतरांकडून सेवा देणे फारच अवघड असू शकते, जेव्हा आपण तेच नियम तत्त्वे खात नाही किंवा त्याच अन्न प्राधान्य नाहीत काहीवेळा असे वाटते की आपल्याकडे केवळ एकच पर्याय आहे की भाजलेले चिकन आणि भाज्या किंवा सॅलड्स पुन्हा एकदा सर्व्ह करावे. हे कदाचित दिसत असले तरीही, हे खरेच नाही. उदाहरणार्थ हे स्ट्राइड मशरूम घ्या.
ते निविदा ग्राउंड टर्कीने भरले आहेत आणि पाण्यात गजबजलेले आणि पानांच्या ताज्या अजमोदा एक श्रीमंत, जड सॉसऐवजी घरगुती पेलिओ मेयो एकत्र भरत आहे. फ्लेवर्समुळे इतक्या क्वालिफिकेशन झाले आहे की आपण स्विस पनीरवर पिल्ले नसल्याचीही नोंद करीत नाही. तसेच आपण आपल्या पाककला मध्ये दुर्लक्ष केले गेले सर्व मसाले प्रशंसा करा सह एका जातीची बडीशेप च्या आश्चर्यचकित
अतिरिक्त पाउडर म्हणून हे मुख्य अभ्यासक्रमांव्यतिरिक्त चांगले आहेत किंवा पॅलेओ हॉर्स डी ऑवर्स म्हणून वापरल्या जातात. तथापि, ते ओपन फेस टर्की " स्लॉपी जो" मध्ये 2-3 मोठे पोर्टबाला मशरूम घालून ते भरून ठेवता येतात. आपण आपल्या पोटापर्यंत याप्रकारे निर्णय घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही, आपण केलेले असे आनंद होईल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 संकुल मशरूम (cremini, काढून टाकून stems सह धुऊन)
- भरल्यासाठी:
- 1 पाउंड ग्राउंड टर्की
- 1 लवंग लसूण (minced)
- 1/2 चेस्टनट (बारीक चिरून)
- 1/4 कप अंडयातील बलक (पालेओ मेयो)
- 2 चमचे ताजे अजमोदा (बारीक चिरून)
- 1 चमचे एका जातीची बडीशेप बियाणे (ठेचून किंवा जमिनीवर)
ते कसे तयार करायचे
350 अंश फॅ ओव्हनमध्ये ओव्हन ओव्हन
प्रारंभ करण्यासाठी, मशरूम एक सच्छिद्र बॅकिंग डिश किंवा मोठ्या कॅसरॉइल डिश वर ठेवा. ओव्हन प्रीहेसस करताना सर्व मिक्सिंग मटिंग मटिंग मटंग एकत्र करणे आणि सर्व साहित्य मिक्स टर्कीमध्ये एकत्रित होईपर्यंत मिक्स करावे.
एक चमचा वापरून, सर्व मिश्रण वापरले जाते तोपर्यंत प्रत्येक cremini मशरूम मध्ये समान भाग मिश्रण काढणे.
एकदा ओव्हन प्रीफेल्ड झाल्यानंतर भरलेले मशरूम घाला आणि 35 मिनिटे शिजवा.
35 मिनिटांनंतर टर्की पूर्णपणे शिजवल्याची खात्री करा.
ओव्हन मधून काढून टाका आणि थंड होऊ द्या. उबदार असताना सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या!
साठवण: मशरूम जास्तीत जास्त एक-दोन दिवस राहतील. रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद कंटेनरमध्ये ठेवले पाहिजे. पुन्हा गरम करत ठेवा, बेकिंग डिशमध्ये ठेवा आणि सुमारे 10 मिनिटे 350 डिग्री फूट ला पुन्हा गरम करावे किंवा मायक्रोवेव्ह सेफ डिशमध्ये उबदार किंवा 2 मिनिटे गरम होईपर्यंत किंवा गरम होईपर्यंत पुन्हा गरम करावे.
LEFTOVERS: दुसर्या दिवशी आणि या चोंदलेले मशरूम सह काय करावे हे सुनिश्चित नाही? संपूर्ण मशरूम चिरून घ्या आणि फ्लेमिंग करा आणि त्यांना एका दांडाचे खांटकेबाज चिंध्यासह अंडे फेकून द्या आणि मग सकाळच्या सकाळच्या नाश्तासाठी (उदाहरणार्थ, सनराईज स्क्रॅम्बल सारख्या) साल्सासह शिजवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 315 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 78 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 26 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 22 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 23 ग्रॅम |