सुलभ शेंगदाणा शेंगदाणा लोणी फुकट या साध्या होममेड डेअरी मुक्त मिष्टान्न साठी फक्त आपल्याला आवश्यक पाच घटक आहेत: एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मार्जरीन, शेंगदाणा लोणी, साखर, मीठ आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क. खूपच सोपे!
हे सुद्धा पहा: प्रयत्न करण्यासाठी आणखी शाकाहारी मिष्टान्ने
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3/4 कप शर्करा मार्जरीन
- 1 कप शेंगदाणा बटर (भाजून मळलेले)
- 3/4 चमचे वेनिला
- समुद्राच्या मीठची चिमूटभर
- 3 कप चूर्ण साखर (मिठाईचा साखर)
ते कसे तयार करायचे
- थोड्या प्रमाणात चौरस बेकिंग पॅनमध्ये तेल ओतणे किंवा चर्मपत्र कागदासह लिहा.
- अत्यंत कमी उष्णतेवर, भाज्या शिजू द्या. शेंगदाणे बटरमधे नीट ढवळून घ्या.
- उष्णता काढा आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, चिमटी मीठ घाला प्रत्येक वेळेस एकत्र येण्यास ढवळत असलेल्या एकावेळी 1/2 कप मिसळून चूर्ण साखर घाला.
- तयार बेकिंग डिश मध्ये मिश्रण पसरली आणि फर्म पर्यंत रेफ्रिजरेटर मध्ये सर्दी, किमान एक तास.
- चौरस मध्ये कट आणि आनंद घ्या!
अतिरिक्त स्पर्शासाठी, पिवळ्या चॉकलेटसह बूंदावल्या किंवा मिनी शाकाहारी चॉकलेटच्या चिपामध्ये हलवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 152 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 107 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |