स्मोक्ड पेपरिका चिकन एक मजेदार, चवीचे स्वाद देते. धीमी कूकरसाठी तयार होणं हे एक सोपा जेवण आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 बेकार कोंबडी स्तन छाती
- 2 किलो लहान पांढरे बटाटे, 1 इंच चौकोनी तुकडे आणि कट
- 2 मध्यम carrots, भागांमध्ये मध्ये कट
- 1 मध्यम कांदे, पातळ वस्तूंमध्ये कट
- 1 चमचे अजमोदा (ओवा) फ्लेक्स किंवा 1 चमचे ताजे चिरलेला अजमोदा (ओवा)
- 1 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 4 tablespoons melted लोणी,
- विभाजित
- 2 tablespoons स्पॅनिश smoked paprika
- 1 चमचे लिंबाचा रस
- 1 चमचे वॉरस्टरशायर सॉस
- 1 चमचे मध
- मीठ डॅश
- डॅश जीरे
ते कसे तयार करायचे
- कोंबडी धुवा आणि कोरडी पडतो. अजमोदा (ओवा), 1 चमचे मीठ, 1/4 टीस्पून मिरपूड आणि पिवळ्या बदामाच्या 2 चमचे एक बटाटे, गाजर, आणि कांदा wedges 4- 6-क्वैर्त संथ कूकरमध्ये एकत्र करा; टॉस
- स्मोक्ड पेपरिका, लिंबाचा रस, वॉरस्टरशायर सॉस, मध, मीठची डॅश, आणि जिरेची डॅश यासह बटरचे उर्वरित 2 चमचे एकत्र करा. पपरीका मिश्रण सह चिकन स्तन लाटणे; भाज्या वर व्यवस्था
- कव्हर आणि 3 ते 1/2 ते 4 1/2 तासासाठी, किंवा 7 ते 9 तास कमी वर शिजवा. चिकन शिजवल्यावर आणि भाज्या निविदा होईपर्यंत शिजवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1525 |
| एकूण चरबी | 82 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 27 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 31 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 44 9 मिली |
| सोडियम | 49 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 54 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 7 ग्रॅम |
| प्रथिने | 137 ग्रॅम |