सुलभपणे बोला. चॉप्स सॉप आणि केचपसह धीम्या कुकरमध्ये ठेवा आणि त्यास प्लग करा. हे सर्व तिथे आहे! कांदे आणि इतर सिक्सिंग्ज जोडण्यासाठी मोकळ्या मनाने कृती खाली टिपा आणि चढ पहा.
हे चॉप्स व्यस्त दिवस जेवणासाठी योग्य आहेत. चॉक्क बेक्ड बटाटे किंवा तांदूळ आणि एक बाजू भाज्या किंवा साधी हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह उत्कृष्ट आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 ते 6 डुकराचे मांस *
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) मशरूम, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, कांदा, किंवा इतर घनरूप ("मलई") सूप च्या मलई
- 1/2 कप केचअप
ते कसे तयार करायचे
- कातड्याचे भांडे मध्ये डुकराचे थर सूप आणि कॅचअप एकत्र करा
- झाकण लावून साधारण 7 ते 9 तास किंवा कमीत कमी 4 तास शिजवणे.
* या पाककृतीमध्ये खांदा चॉप्स किंवा लिऑन चॉप्स वापरा, बोनल किंवा हाड-इन.
टिपा आणि विविधता
- गार झाल्यावर मिसळून कढईत मिसळा किंवा कॅजुन शिंपडा. किंवा मीठ आणि ताजे मैदा आणि थोडे लसूण पावडर शिंपडा.
- पातळ काप करून कांदा चॉईस लावा.
- डुकराचे चॉप्ससह शिजलेले भोपळे घालून चांगले मशरूम किंवा कॅन केलेला मशरूम घाला.
आपण देखील आवडेल
सेल्स आणि जर्दाळू सह धीमी शिजवलेले डुकराचे मांस चॉप्स
वाईनबरोबर बनलेल्या पोर्क चॉप्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 460 |
| एकूण चरबी | 33 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 15 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 140 मिली |
| सोडियम | 417 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 32 ग्रॅम |