सेल्स सह धीमी कुकर डुकराचे मांस चॉप्स

डुकराचे चोपा आणि सफरचंद एकमेकांना पूरकपणे पूरक करतात आणि हे मिश्रण मिश्रणात मनुका आणि टँन्ग ब्राउन शुगर सॉस असे म्हणतात. तसेच, फक्त 6 साहित्य आणि मीठ यापैकी एक सुलभ कृती आहे.

सफरचंद आणि मनुका या हलक्या कुकरच्या रेसिपीमध्ये डुकराचे मांस चॉप्सचे चव बाहेर काढतात परंतु सुक्या कोंबडी असलेल्या मनुकाऐवजी पुनर्स्थित मोकळ्या मनाने देतात. एक उत्कृष्ट कुटुंब डिनर साठी बटाटे किंवा तांदूळ या डुकराचे मांस डिश आनंद घ्या.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 6 डुकराचे मांस कमर, 1 इंच जाड बद्दल
• 2 tablespoons तेल
• मीठ
• 6 आंबट सफरचंद, जसे ग्रॅनी स्मिथ, cored आणि thickly sliced
• 1/4 कप करंट्स किंवा मनुका, पर्यायी
• 1 चमचे लिंबाचा रस
• 1/4 कप ब्राउन शुगर

ते कसे तयार करायचे

1. डुकराचे मांस चॉप्स ट्रिम करा आणि अतिरीक्त चरबी टाकून द्या.

2. मोठ्या कढईत तेल गरम करून मध्यम आचेवर गरम करा. दोन्ही बाजूंच्या तपकिरी कडे फिरणे, दांडीला हाताने हलके छिद्रे पाडणे आणि वाळवा येथे कोरडा चीप जोडा.

3) डुकराचे मांस चोळत ठेवावे आणि त्यास मंद कूकरमध्ये ठेवावे. उर्वरित साहित्य एकत्र करा आणि डुकराचे मांस chops प्रती ओतणे

4) आच्छादन काढा आणि 7 ते 9 तासांपर्यंत कमी किंवा 3 ते 4 तास उकळू द्या.

टिपा आणि विविधता

• कोरडा क्रॅनबेरीसह currants किंवा मनुकास पुनर्स्थित करा

• डुकराचे मांस chops केले जातात तेव्हा, एक प्लेट करण्यासाठी सफरचंद आणि मनुका त्यांना काढून आणि उबदार ठेवा पातळ पदार्थ एक सॉसपैन्नात ठेवा आणि उकळी आणा. उष्णता मध्यम ते कमी करा आणि उकळण्याची सुरू ठेवा आणि पातळ पदार्थ कमी होईपर्यंत आणि फ्लेवर्स एकाग्र होईपर्यंत.

आपल्याला कदाचित या सोफ्या कोंडाला डुकराचे मांस चॉप्स आवडतील किंवा सफरचंद आणि एका जातीची बडीशेप असलेली या लोखंडी दांडाची पिल्ले भोपळी डुकराची पिल्ले आवडतील. किंवा मोहरी आणि सफरचंद जेलीसोबत डुकराचे दागिन्यांसाठी हे कृती पहा .

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	607
एकूण चरबी	28 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	8 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	12 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	134 मिली
सोडियम	170 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	45 ग्रॅम
आहार फायबर	6 ग्रॅम
प्रथिने	44 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)