ही पद्धत एक मसालेदार गोड समाप्त सह एक flavorful आणि निविदा डुकराचे मांस भुंकणे बनवते हे खूप सोपे आहे आणि थोडे लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. आपण नारिंगी मोरमाडे किंवा बिनबियांचा तिरस्कारयुक्त जेली 1/4 चमचे ग्राऊंड चिपोली मिरची मिर किंवा मिरचीचा जेलिमध्ये केये मिरचीचा मिश्रित करू शकता. जर आपण मसालेदार पदार्थांची काळजी घेत नाही, संत्रा मुरबाड, सफरचंद किंवा जर्दाळू जेलीचा वापर करा आणि मिरचीचा मिरचा वगळा. आधीपासून तयार करा जेणेकरून भाज्या सुरू होण्यापूर्वी तपमानावर असतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 चमचे मिरी जेली
- 1 चमचे
- वूस्टरशायर सॉस
- 1 चमचे पिवळा तयार
- मोहरी
- 2 1/2 ते 3 पौंड पोर्क कमर भाजून, तपमानावर
- कांदा पावडरची चिमूटभर
- च्या चिमूटभर च्या
- लसूण पावडर
- कोशरचे मीठ आणि ताजे मैदा असलेले काळे मिरी
ते कसे तयार करायचे
- 475 एफ ओव्हन ओव्हन ओव्हन. नॉनस्टीक फॉइलसह बेकिंग पॅन लावा.
- झटकून एकत्र मिरपूड जेली, वूस्टरशायर सॉस आणि मोहरी. (आपण एकत्रित करणे सोपे करण्यासाठी सुमारे 15 ते 20 सेकंद मायक्रोवेव्हमध्ये जेली थोडा वितळवू शकता.)
- डुकराचे पावडर, लसूण पावडर, मिठ आणि मिरपूड सह डुकराचे मांस कमळ भाजलेल्या भागाच्या खाली लिंप करा.
- भाजलेल्या पॅनच्या चरबीच्या बाजूस भाजून ठेवा.
- वरून मिरपूड जेलीचे मिश्रण समान रीतीने ओतावे, नंतर कांदा पावडर, लसूण पावडर, मिठ आणि मिरचीचा तुकडे करून घ्या.
- डुकराचे भांडे भोवती 1 इंच आत पन्हाळयांच्या कड्यांना आणा आणि कोपरे बांधाव्यात म्हणून ती जागीच राहते.
- ओव्हनमध्ये पॅन ठेवा आणि 45 मिनिटे भाजून घ्या. उष्णता 375 फॅ आणि भाजून घ्या आणि अतिरिक्त 20 मिनिटे कमी करा. ओव्हन बंद करा, भाजून मधून बाहेर काढा आणि 30 मिनीटे बसू द्या.
- सर्व्ह करण्यासाठी 1 इंच जाड स्लॅब्स मध्ये स्लाईस.
मेनू सूचना
एक डुकराचे मांस कमळ भाजलेला एक उबदार बाद होणे किंवा हिवाळा जेवण करते. भाजलेले ब्रुसेल्स स्प्राउट्स आणि बटाटे एयू अनुदान सह सर्व्ह करावे. किंवा भाजलेले शेंगदाणे आणि अजमोदा (ओवा) सह जोडी. मॅश बटाटे प्रमाणेच? ते डुकराचे मांस भाजून सह कमालीचा जा जुन्या पसंतीला घेऊन नव्याने घेतलेल्या कोळसा आणि मँट्री जॅके पनीर आणि लसूणमध्ये त्यात घालावे आणि वाफवलेले ब्रोकोलीबरोबर सर्व्ह करावे. पारंपारिक शहाणपण कोरड्या भाजलेल्या जोडीतील कोरड्या पांढऱ्या वाइनसह सर्वोत्तम म्हणते. सेनिन ब्लँक, पिनोट ग्रिगियो, चार्डनने किंवा सॉविग्नॉन ब्लँक वापरून पहा. मांसापासून समृद्धी असल्यामुळे डुकराचे लोणच्या भाज्यासह काही मध्यम आकाराचे लाल. आपण लाल शिबिर मध्ये असाल तर कोट डी रोन एक चांगला पर्याय आहे मिष्टान्नसाठी, फ्राऊटी थीम सुरू ठेवण्यासाठी चेरी, स्ट्रॉबेरी किंवा ब्ल्यूबेरी चीज़केक वर आणा.
Leftover Ideas
आपण डिनर साठी जमाव आहेत येत नाही तोपर्यंत, आपण डुकराचे मांस भाजून बाकी एक टन लागेल हे कसे वापरावे याबद्दल काही कल्पना येथे आहेत.
- बटाटा सॅलडसह पोर्क भाजून स्लाईडर
- गरम मसाले, ओनियन्स आणि आंब्याची ताजे भाज्या
- डुकराचे मांस भाजलेले भाजून गरम भाजलेले डुकराचे मांस सॅन्डविचने फ्रेंच ब्रेडवर ओपन फेस दर्शविले
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 167 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 55 मिग्रॅ |
| सोडियम | 76 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 1 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 9 ग्रॅम |