या कोंडाच्या डुकराचे मांस चॉप्स मिसळून जातात, तपकिरी, नंतर दुधाची ग्रेव्ही मध्ये simmered. हे निविदा, चवलेले बटाटे आणि मटार किंवा हिरव्या भाज्यांसह चवदार चॉप्स सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/4 कप
- मैदा
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे अनुभवी मीठ
- 4
- डुकराचे मांस chops
- 2 चमचे
- वनस्पती तेल
- 1 1/4 कप पाणी, वाटून
- 3/4 कप बाष्पीभवन
ते कसे तयार करायचे
- पीठ, मीठ आणि पीठ भांडी मध्ये मीठ चवीनुसार मीठ एकत्र करा. ग्रेव्हीसाठी उकडलेले पीठ राखून ठेवलेले मसालेदार पीठ मध्ये डुकराची सोंड चॉप्स.
- गरम तेलामध्ये मोठ्या तेलामध्ये मध्यम गॅस वर, तपकिरी चॉप्स, तपकिरी दोन्ही बाजूंना फिरविणे. यास सुमारे 6 मिनिटे लागतील 1/2 कप पाणी घाला. उष्णता कमी करणे, कव्हर आणि 20 मिनिटे उकळवणे किंवा निविदा पर्यंत कमी करा.
- सर्व्हिंग प्लेटमध्ये डुकराचे मांस काढून टाकावे; उबदार ठेवा.
- ड्रापिंग्जच्या 2 चमचे सर्व निचरा करा. ड्रायव्हिंगमध्ये 2 टेस्पून घालावे. गुळगुळीत होईपर्यंत मिश्रण
- दूध एकत्र आणि 1/4 कप पाणी शिल्लक; गुळगुळीत होईपर्यंत ढवळत, पीठ मिश्रण जोडू.
- दुधाची जाडी चिकट व जाड होईपर्यंत कमी गॅस वरून स्वयंपाक चालू ठेवा.
- डुकराचे मांस chops सह ग्रेव्ही सर्व्ह.
आपण देखील आवडेल
सरल ब्रॅझेड डुकराचे मांस चॉप्स
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 621 |
| एकूण चरबी | 37 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 11 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 17 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 147 मिली |
| सोडियम | 80 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 21 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 49 ग्रॅम |