टॅन्गी बेक्ड पोर्क चॉप्स कृती

या महान-चवदार डुकराचे मांस chops आपण कदाचित हात वर आहे साहित्य तयार एक चिंचोळा आहेत. होममेड बार्बेक्यू सॉसची चव या पोर्क चॉप्स टेंडर आणि स्वादिष्ट बनवते.

या चॉइट्सला बटाट्यांसह किंवा चवदार भोजनासाठी एक भाताची भांडी सर्व्ह करावे.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 कप पाणी
• 1 लिंबू (रस आणि किसलेले शेळ)
• 1 कांदा, बारीक चिरून
• 1 चमचे मीठ
• 1/4 कप वॉरस्टरशर सॉस
• काही थेंब टबॅस्को सॉस
• 2 पसांचा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, चिरलेला
• 1 चमचे मिरची पावडर
• 1/4 कप ब्राउन शुगर
• 1 कप केचअप
• 1/4 कप व्हिनेगर
• 1 1/2 ते 2 पौंड डुकराचे मांस chops

ते कसे तयार करायचे

डुकराचे मांस वगळता सर्व साहित्य मिक्स करावे, 2-क्वॉटर सॉसपिन मध्ये. उकळी आणा आणि 10 ते 15 मिनिटे उकळी काढा. तपकिरी चॉप्स; एका बेकिंग डिशमध्ये ठेवा सॉससह झाकण; 1 ते 2 ते 2 तास 350 अंशांवर बेक करावे.
6 वर कार्य करते

आपण देखील आवडेल

टोमॅटो आणि मिरचीसह मसालेदार पोर्क चॉप

ऑरेंज सॉससह ब्रेशियस डुकराचे चॉप्स

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	417
एकूण चरबी	18 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	6 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	7 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	104 मिग्रॅ
सोडियम	602 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	27 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	35 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)