या पारंपारिक मेंढपाळाची पाई मेम्ने केली आहे. शेफर्डची पाई, हे कोफर्ट पाई म्हणून ओळखले जाते जेव्हा ते गोमांस खातात, हे जुने इंग्लिश आवडते आहे. अटलांटिकच्या दोन्ही बाजूला एक कुटुंब आवडते.
कॉटेजची शैली बनवण्यासाठी, उरलेला कणीक केलेला भाजलेला गोमांस आणि बीफ ग्रेव्ही वापरा. या धीम कुकरची आवृत्ती ही एक चांगली पर्याय आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप भाजलेले कोकरू (शिजवलेला आणि चिरलेला)
- 1 चमचे कांदा (बारीक चिरून)
- 2 कप ग्रेव्ही (भाजलेले कोकरू किंवा तयार गोमांस ग्रेव्ही)
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- 2 कप मॅश बटाटे (आवश्यक असलेले दूध आणि सिझनिंगसह तयार केलेले)
- 1 चमचे लोणी
- 1/8 चमचे पेपरिका
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 400 एफ पर्यंत गरम करा.
- चिरलेला लँब, ग्रेव्ही आणि चिरलेला कांदा एकत्र करा; मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड सह हंगाम.
- कडक मशिन बटाटे अर्धा एक थर असलेल्या buttered बेकिंग डिश तळाशी ओळ
- नंतर मांस मिश्रण घालावे उर्वरित मॅश बटाटे सह झाकून किंवा, मांस आणि ग्रेव्ही प्रथम बेकिंग डिश मध्ये ठेवले जाऊ शकतात नंतर सर्व मॅश बटाटे सर्व अव्वल स्थानावर.
- मटलेले बटाट्याचे तुकडे, लोणीबरोबर शिंपडा, मीठ, मिरपूड आणि पेपरिका सह शिडकावा, नंतर सुमारे 30 मिनिटे बेक करावे किंवा मॅश बटाट्याच्या टोमॅपचे तुकडे होईपर्यंत आणि पाई पूर्णपणे गरम होत नाही.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 4 |
| एकूण चरबी | 16 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 72 मिग्रॅ |
| सोडियम | 147 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 9 ग्रॅम |