धीमी कुकर स्पगेटी आणि मीटबॉल या छान पाच-घटक पाककृती एका रेस्टॉरंटमधून काहीतरी आवडते आपल्या कुटुंबाला समर्पण करणे योग्य आहे, आणि अतिथींना सेवा देण्यासाठी ते आरामदायी आणि स्वादिष्ट आहेत. तसेच ते इतके सोपे आहे!
पास्ता सर्व करताना पूर्णपणे धीमा कुकर मध्ये ठेवले तेव्हा ते द्रव सह संरक्षित केले आहे याची खात्री करा त्यामुळे crockpot च्या उष्णता आणि ओलावा मध्ये softens. द्रव बाहेर चिकटलेली कोणतीही पास्ता व्यवस्थित शिजणे नाही आणि खूप कठीण आणि कठीण असेल.
आपण या पाककृती मध्ये साधा spaghetti किंवा संपूर्ण धान्य पास्ता वापरू शकता फक्त पास्ता अल dente होईपर्यंत शिजवावे; किंवा "दातांवर" याचा अर्थ पास्ता निविदा आहे, पण तरीही टणक प्रत्येक पातळ रेषाचे केंद्र अपारदर्शक असावे, पांढरे होणार नाही, आणि पास्ता शिजवायला पाहिजे.
ही कृती अगदी योग्य आहे, परंतु आपण इच्छित असल्यास अधिक veggies जोडू शकता. काही तुकडे केलेले भोपळी मिरची, किसलेले गाजर, किंवा लसूण हे मधुर वाढ असतील.
काही टोस्टेड लसणीच्या ब्रेडसह हा डिश सर्व्ह करावे आणि हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) टोमॅटो आणि मशरूम सह tossed अर्थातच लसूण ब्रेडचे टोस्ट केलेले, आवश्यक आहे रेड वाईनचा एक ग्लास देखील विलक्षण असेल. आणि मिष्टान्नसाठी, काही अद्भुत चॉकलेट किंवा चॉकलेट चिप कुकीज सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कांदा, चिरलेला
- 1 (16 पौंड) पॅकेज पूर्णपणे शिजवलेले मीटबॉल गोठविलेले (thawed जाऊ शकते)
- 1 (26 पौंड) जर्दा स्पगेटी सॉस
- 1 (15 पौंड) टोमॅटो भाजीत करू शकता, निर्जंतुकीकरण
- 1-1 / 3 कप पाणी
- 2 मुट्ठी स्पगेट्टी पास्ता (सुमारे 8 औन्स), तुकडे तुकडे झाले
ते कसे तयार करायचे
- 4 ते 5 क्वॉर्ट धीडर कुकरमध्ये, कांदे (आणि आपण इतरांना वापरत असल्यास इतर भाज्या जोडू इच्छित असल्यास) ठेवा. मीटबॉल सह उत्कृष्ट आणि अनियमित टोमॅटो diced
- क्रॉकरपॉटमध्ये स्पगेटी सॉस लावा आणि हळुवारपणे हलवा. स्पॅगेट्टी सॉस जार थोड्या प्रमाणात काढून टाका आणि क्रॉकपॉटला ते सर्व पाणी घाला.
- मंद कूकरचे झाकण ठेवा आणि 6 ते 7 तासांपर्यंत किंवा 3-1 / 2 तासांपर्यंत शिजवावे, जोपर्यंत कांदा निविदा होत नाही आणि मेथबॉल्स गरम होत नाहीत तोपर्यंत शिजवणे.
- स्पगेट्टी सॉस मिश्रित मिश्रण नीट ढवळून घ्यावे, नंतर तुटलेले स्पगेटी घालावे. नीट ढवळून घ्यावे आणि हे सुनिश्चित करा की सर्व स्पेगेटी वेगळे आणि पूर्णपणे सॉसने व्यापलेले आहेत.
- मंद कुकर झाकून आणि 15 ते 25 मिनिटे शिजवा. किंवा स्पॅगेटी अलसेंटी (चावण्याचा निविदा, परंतु मध्यभागी थोडा खंबीरपणा) होईपर्यंत शिजवणे. आपण योग्यरित्या शिजवलेले आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याला पास्ता आवडतं. नीट ढवळून घ्यावे आणि परमिसन पनीर इच्छित असल्यास तत्काळ सेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 441 |
| एकूण चरबी | 20 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 52 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,048 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 49 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 18 ग्रॅम |