हॅम सॅलाड रेप्रेसेस लंच बॉक्समध्ये पिक्सिंगसाठी योग्य बनवलेले एक थंड बनलेले कॉन्ड सँडविच पाककृती आहे , ते कार्यस्थानी किंवा शाळेत घेतले जाईल की नाही हे. क्रीम चीज, मोहरी, कॉर्न आणि डिमेल्ड हॅमचे पसरलेले मिश्रण हे कॉर्न ट्रीटॅलसमध्ये लपेटले जाते.
आपण डिंडी केलेले हे ham ऐवजी कॅन केलेला salmon, कोंबडी, किंवा टुना वापरू शकता. मी चित्र घेतले तेव्हा मी काप तो carrots जोडले. किंवा तुम्ही ते मसाला वाढवू शकता आणि काही खनिज चिली किंवा जलापेनो मिरची घालू शकता.
फ्रॅक्झन लस बॉक्स किंवा फ्रोजन जेल पॅकसह एका ओटिलीत लंचच्या बॉक्समध्ये आपण हे सँडविच पॅक करता हे सुनिश्चित करा जेवण जेव्हले जेवण होईपर्यंत ते सुरक्षित तापमानावर ठेवा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 (8 पौंड) पॅकेज क्रीम चीज, मऊ पडतात
- 3 tablespoons भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रेसिंग (चमत्कारी चाबूक) किंवा अंडयातील बलक whipped
- 3 tablespoons मध मोहरी
- 1 (16 पौंड) पॅकेज फ्रोझन कॉर्न, thawed
- 2 (4.5-पौंड) डब्यांत हॅम पसरले
- 10 (8-इंच) कॉर्न टोचलो
ते कसे तयार करायचे
एक मध्यम वाडगा मध्ये, गुळगुळीत होईपर्यंत सॅलड ड्रेसिंग सह मलई चीज विजय. मधमाशा मोहरी मध्ये विजय
कॉर्न आणि हेम स्प्रेड मध्ये नीट ढवळून घ्यावे
मायक्रोवेव्ह सुरक्षित पेपर टॉवेलमध्ये ओघ करून कॉर्न टोर्टीलास कोमल करा. 10 सेकंद प्रति टॉर्चॅल्ला पर्यंत ते सॉफ्ट झाल्यावर टॉर्चॅलास मऊ असतात. पेपर टॉवेल ओघोळत ठेवा आणि हॅम मिश्रणासह प्रत्येक मऊ केड ट्रायलॅसला पसरवा. भरतकाम करून, ट्रायट्रॅस वाढवा आणि प्रत्येकी अर्ध्या ते काटछाट करा.
ताबडतोब लपेटो किंवा ओघ आणि गोठवू सर्व्ह करावे. गळती करण्यासाठी, रेफ्रिजरेटरमध्ये रात्रभर ओवाळू द्या किंवा गोठवलेल्या जेल पॅकसह उबदार लंचच्या बॉक्समध्ये गोठविलेल्या सॅंडविच लावा.
आपण सँडविच गोठविणार नसल्यास, आपण हे भिजवून इतर भाज्या समाविष्ट करू शकता जसे, बारीक चिरलेली हिरवी किंवा लाल बेल मिरची, तुकडे केलेले गाजर, बेबी मटार, कापलेली उन्हाळी स्क्वॅश किंवा चिरलेला टोमॅटो
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 365 |
| एकूण चरबी | 20 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 52 मिग्रॅ |
| सोडियम | 829 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 34 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |