Mozzarella भरले चेरी टोमॅटो कधी सर्वात सोपा उन्हाळ्यात स्नॅक्स एक, पण सर्वात सुंदर एक हे सूक्ष्म Caprese Salads एक घरामागील अंगण Bash साठी परिपूर्ण पाचन आहेत!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 32 चेरी टोमॅटो
- चवीनुसार मीठ
- चवीनुसार मिरपूड
- 2 tablespoons अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- 4 औन्स नवीन
- मोझेरेला
- 1/4 कप तुळस पाने (
- शिफॉनडे - पेंडीची कापलेली पातळ फितींमधे कापलेली)
ते कसे तयार करायचे
- प्रत्येक चेरी टोमॅटोच्या तळाशी एक अत्यंत पातळ तुकडा तुकडा जेणेकरून टोमॅटो प्लेटमध्ये बसून बसेल. टोमॅटोच्या दुस-या टोकावरील दुसरे स्लाइस बनवा आणि एक लहान खरबूज बॅटर वापरून बिया बाहेर काढा.
- मीठ आणि मिरपूड प्रत्येक चेरी टोमॅटो शिंपडणे प्रत्येक चेरी टोमॅटोमध्ये ऑलिव्ह ऑइलचे काही थेंब मध्ये रिमझिम Mozzarella चीज एक घन सह प्रत्येक टोमॅटो चोंदलेले कणीकच्या तुळसरच्या चोचलेल्या तुळईबरोबर शिजवा.
- एक चेतना चटणीवर भरलेले चेरी टोमॅटो स्थलांतर करा आणि सर्व्ह करण्यासाठी तयार होईपर्यंत थंड करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 52 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 3 मिग्रॅ |
| सोडियम | 43 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 3 ग्रॅम |