पोलंडमध्ये, इस्टर सोमवारी अॅमगस-डायगस डे किंवा फक्त डायग्नस डे म्हणून ओळखले जाते जेव्हा मुलं मुलींना पाण्याने डुबोवत असतात. अमेरिकन मूळच्या हे सोपे पुंकेसर इस्टर डिनर पासून smoked चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या नळीत भरलेले असते) आणि sauerkraut वापरण्यासाठी एक चांगला मार्ग आहे
स्वस्थ स्पीनसाठी, कमी-सोडियम सूप, कच्चे कांदा, कमी-चरबीयुक्त पनीर, टर्की किलबासा , नॉ -जर्काचा अंडे नूडल्स वापरा आणि दोनदा साईकोराट वापरुन स्वच्छ धुवा.
हे कृती चांगले दुहेरी आणि एक potluck आदर्श आहे. हे एका धीमी कुकरमध्ये केले जाऊ शकते, परंतु लेअरिंग करण्यापूर्वी त्यांना भिनभिनवणे. कुल्कीन टेंडर होईपर्यंत मध्यम आचेवर शिजवा.
ऑमिगस-डायंगस कासेरोल बनविण्यासाठी काही पावले आहेत.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 (10.75 पौंड) मशरूम सूप च्या मलई शकता
- 1/4 कप काँमेमेलाइज्ड कांदा
- 1 1/2 चमचे पिवळी मोहरी
- 1 पाउंड सॉरेक्राट, पावडर, निचरा आणि कोरडे कोरले
- 4 औन्स न कंड्याचे नूडल्स
- 1 (14 पौंड) पॅकेजमध्ये केल्बासाचा वापर केला, 1/4 इंच जाड कापला
- 4 औन्स कपाटातील स्विस चीज
- 1/4 कप ब्रेडक्रंब
ते कसे तयार करायचे
- 350 डिग्री फॅ ला गरम ओव्हन. थोडक्यात कोट एक मोठे काचेच्या किंवा कुंभारयुक्त पनीर किंवा पुडाच्या भांड्यात शिजवून घ्यावा. एकत्र सूप, कॅरमेलाइज्ड कांदा आणि मोहरी एकत्र मिक्स करून बाजूला ठेवा.
- तयार केलेले पॅनमध्ये परतला सॉयरक्राऊट त्यातील वरच्या बाजूला अर्धे कुल्स्की, अर्धा केल्बासा
- किल्बेसावर अर्धा सूप मिश्रण पसरवा. उर्वरित साहित्य सह layering पुनरावृत्ती करा.
- फुलांचा कवठाच्या वरच्या वरून छिद्रे पाडणे. ब्रेडक्रंबच्या शीर्षस्थानी कोणत्याही भेंडी पकडण्यासाठी शीट पॅनवर पुठ्ठा ठेवा. 50 मिनिटांसाठी बेक करावे, बेकिंगमध्ये अर्धा वळण 25 मिनिटे फिरवून किंवा गोल्डन ब्राऊन आणि बुडबिंग होईपर्यंत.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 532 |
| एकूण चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 10 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 11 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 66 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,751 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 47 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 22 ग्रॅम |