या चवदार माश्यांच्या भुकटी संपूर्णता आहे. कमी आम्ल स्प्रिंग हे मासे भोपळ्याच्या आधी कोंबले जाणार नाही कारण मासे अधिकोमात मरीनमध्ये बसून अधिक चव घेऊ शकतात. सोया सॉईक ई आणि ब्राऊन शुगर यांचे संयोजन तेलायकी स्वाद देते आणि माशांच्या पृष्ठभागावर कार्मेमिझिंगमध्ये मदत करतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप / 120 एमएल
- पांढरा वाइन (कोरडा)
- 1 छोटा कांदा (बारीक चिरून)
- 1/2 कप / 120 एमएल सोया सॉस (प्रकाश)
- 1/4 कप / 60 एमएल पाणी
- 1 लवंग लसूण (minced)
- 2 चमचे / 30 एमएल ब्राऊन शुगर
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. काळा मिरची
ते कसे तयार करायचे
- एका काचेच्या कंटेनरमध्ये सर्व घटक एकत्र करा. आदर्शपणे, या marinade फ्लेवर्स लग्न करण्याची परवानगी देण्यासाठी अगोदर काही दिवस केले पाहिजे.
- वापरण्यासाठी, एका प्लास्टिकच्या प्लास्टिकच्या बॅगमध्ये पसंतीच्या माशांची जागा ठेवा, माशांचे ओतणे ओतणे, सर्व मांसाचा समावेश करणे सुनिश्चित करणे. सील पिशवी आणि 30 ते 60 मिनिटे खनिज करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 41 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 630 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |