या मार्गारिटा ग्रील्ड झींग डिश एक आंबट, मिठाई आणि मसालेदार झिलके मध्ये marinated आहे की आपण वाट पाहाल. पुन्हा या रेसिपी वेळ आणि वेळ बनवण्यासाठी अपेक्षा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 पाउंड (900 ग्रॅम)
- झिंगणे , सोललेली आणि डोकेदुखी
- 1/4 कप (60 एमएल) टकाला
- 1/4 कप (60 एमएल)
- कोथिंबीर , चिरलेली
- 1/4 कप (60 एमएल) ऑलिव्ह ऑइल
- 2 पाकळ्या लसूण, minced
- 1 जलापिनो, minced
- 2 tablespoons (30 एमएल) तिहेरी सेकंद
ते कसे तयार करायचे
- शेंगिंग वगळता सर्व साहित्य एकत्र करा, एक मध्यम मिक्सिंग वाडगा मध्ये. कोळंबी घालून झाकण काढा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये 2 ते 3 तास भराव करा.
- चिंपांझ काढून टाका आणि marinade जतन करा. एका लहान सॉसपॅन्नमधे उकळी आणणे, उष्णता कमी करणे आणि 10 मिनिटे उकळवणे द्या.
- स्कूवर आणि ग्रिल वर 5 ते 6 मिनिटे थ्रेड टाकणे, अधूनमधून वळणे
- ग्रीलमधून काढून टाका आणि लगेचच शिजवलेल्या सॉससह सर्व्ह करावे किंवा स्किअरचा झेंडू बंद करू द्या, डिश मध्ये ठेवा आणि वरचा सॉस घाला. चिरलेली कोथिंबीर पाने सह सजवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 344 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 345 मिली |
| सोडियम | 821 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 8 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 43 ग्रॅम |