प्रत्येकजण इटालियन उप आवडतात, परंतु आपण नेहमी इतके राक्षसी आहात आणि काहीवेळा डरायणा करताना आपण काहीतरी अवाढव्य नसतो तेव्हा. या आवृत्तीमध्ये सिबाबाटा रोलची आवश्यकता आहे, जो होगियेपेक्षा खूपच लहान आहे परंतु तरीही या घटक-पॅक केलेले सँडविच पर्यंत टिकू शकते. भाजलेले सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप हेम आणि सॅमीच्या थरांना भाजलेले लाल मिरची, भाजलेले पीली मिरची, तुळस, अरुगुल, ऑलिव्ह ऑईल आणि श्वेत ब्लेसिक ग्लॅझीसह उंच केल्या आहेत.
आणि जर आपण पुनिस्ट होऊ इच्छित असाल आणि सिआबाटा बन्स बनवायचे असेल तर मोझेझारेला किंवा भाजलेले पेपरपासून सुरवातीस, नंतर प्रत्येकाने आधी सूचीबद्ध हायपरलिंक्सवर क्लिक करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 मोठा सायबत्ता रोल
- 1/4 एलबी हेम (सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, मी Fra'Mani शिफारस)
- 1/4 एलबी सलामी
- 1/2 लाल मिरची (भाजलेले)
- 1/2 पिवळे मिरची (भाजलेले)
- 1/4 एलबी ताजी मोझेरेला
- 6 मोठे तुळस पाने
- 1 मूठभर arugula
- 1/2 टेस्पून पांढरा मृदू करणारे चमचे
- 1/2 टेस्पून ऑलिव्ह ऑईल
ते कसे तयार करायचे
1. हे सँडविच तयार करण्यासाठी, आपल्या सिबेटा रोलला अर्धा करून कापून आणि नंतर काही मिनिटांसाठी ओव्हनमध्ये किंवा टोस्टरमध्ये ब्रेडची गोणी लावा. ऑलिव्ह ऑइलसह सिबट्ट्याच्या दोन्ही आतील बाजूस झिरझुळणे आणि नंतर पांढरा मसाला चिकटून घ्यावा आणि वरच्या अर्धवट बाजूला अलग ठेवणे. गळ्यातील सिबाउटच्या झाडाच्या खालच्या अर्ध्या भागांवर तुळस, सॅमी, मोझारेला आणि भाजलेले लाल मिरची, भाजलेली पिवळी मिरची आणि शेवटी अरुगुल घाला.
उरलेल्या अर्ध्या गोलाकार सिआबाटा वर ठेवा.
2. सर्व्हिंग करण्यापूर्वी, सॅन्डविच मोम पेपर किंवा बोटचर पेपरमध्ये लपेटून मध्यभागी एक दाता असलेला चाकू देऊन मध्यभागी तो कापून घ्या. कागदास सँडविचवर सोडा, फक्त कागदाचा तुकडा आपण परत घेता कामा नये म्हणून जेणेकरुन आपण ते खात असत म्हणून ते सँडविच बाहेर पडत नाहीत.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2070 |
| एकूण चरबी | 84 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 34 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 36 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 25 9 मिली |
| सोडियम | 4,786 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 277 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 73 ग्रॅम |