एक सॅजिड फेटस्केइन अलफ्रेडो सूएस रेड फॉर टीफुटटी सब्जन क्रीम चीज आणि व्हिजीर आंबट आंबट आइ मलाईरेझी चीज फॉर कगिन अल्फ्रेडो सॉस. मी फ्राउटस्केन अलफ्रेडोचे स्वतःचे वैयक्तिक प्रेम कधी संपले नाही तर सॅग्नेटिंग केले, पण सौभाग्यपूर्वक, विकसित झाले आणि मी प्रत्यक्षात यासारख्या कडधान्य अल्फ्रेडो पाककृतीचा अधिक हितकारक चव पसंत करतो, काही प्रमाणात सुगंधी आणि जड डेव्हिरी अल्फ्रेडो जड क्रीमपासून बनवलेला आहे.
आपण शाकाहारी फेटस्केइन अलफ्रेडोसाठी दुग्ध-दुग्ध नसलेली अलफ्रेडो सॉस रेसिपी शोधत असल्यास, हे एक वापरून पहा. हे विशेषत: श्रीमंत आणि भाजीदायक आहे जेव्हा इतर शाकाहारी अलफ्रेडोच्या प्रतिकृतियांशी तुलना करता, कारण हे दोन्ही स्टोअर-खरेदी केलेल्या गैर-दुर्गंधी खसखदयुक्त क्रीम, शाकाहारी क्रीम चीज आणि काही रेशमी टोफू तसेच बेस वाहून नेण्यात आले आहे.
या शाकाहारी फेटस्केइन अलफ्रेडो कृती Tofutti च्या सौजन्याने आहे. आपण काजू पासून बनविलेले हे शाकाहारी फेटस्केइन अलफ्रेडो वापरून पहावे लागेल. अधिक गैर-दुग्ध शाकाहारी अल्फ्रेडो सॉस कल्पनांसह प्रयत्न करण्यासाठी काही अधिक निरोगी शाकाहारी आणि शाकाहारी पास्ता पाककृतींसाठी खाली स्क्रोल करा.
आपण ही कृती वापरण्याबद्दल निश्चित नसल्यास, मला येथे या शाकाहारी अल्फ्रेडो सॉस रेसिपीच्या रूपात एक आंबट आणि मलाईयुक्त सब्जन अल्फ्रेडो सॉससाठी काजू म्हणून काजू वापरणे आवडते.
हे सुद्धा पहा:
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पॅकेज
- रेश्न (नरम) tofu
- 1 टेस्पून व्हिनेगर कृत्रिम लोणी, नरम
- 1/4 कप तौफुटी सोर सुप्रीम
- व्हिनेगर आंबट मलई
- 2 टेस्पून Tofutti क्रीम चीज भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) चीज चीज जास्त चांगले
- 1/4 कप शेंगदाणे Parmesan चीज पर्याय
- 1 टीस्पून लसूण पावडर
- मीठ आणि चवीपुरते मिरपूड (समुद्र मिठा किंवा कोशरचे मीठ आणि ताजे मैदा कृष्णवर्गीय सर्वोत्तम)
- 1/2 कप सोया दूध (किंवा इतर दुग्धशामक दूध पर्याय)
ते कसे तयार करायचे
प्रथम, मोठ्या ब्लेंडरमध्ये किंवा फूड प्रोसेसरमध्ये, रेशमी टोफू, शाकाहारी मार्जरीन, शाकाहारी मलई आंबट, शाकाहारी क्रीम चीज, परमानी चीज पर्याय आणि लसूण पावडर एकत्र करा.
गुळगुळीत आणि भाजीपाला होईस्तोवर भुरभूर बनवा, नंतर हळूहळू सोयांचे मिश्रण एकावेळी थोडेसे घाला आणि हे मिश्रण एकत्रितपणे एकत्र करा, जोपर्यंत आपण मस्तलेली, अलफ्रेडो सारखी स्थिरता गाठत नाही.
सॉसचे मिश्रण मध्यम आकाराचे सॉस पॅनमध्ये आणि मिठ आणि मिरपूड सह हलके हलवा.
मिश्रण कमी किंवा मध्यम गॅस वर हलक्या हाताने उकळत ठेवावे म्हणजे सर्व वाटेवर (सुमारे 6 ते 8 मिनिटे) वाफ काढावी जेणेकरून मिश्रण कधी कधी उकळत नाही आणि काळजीपूर्वक सावध रहा. चवीनुसार चव आणि चव सुशोभित करा.
या स्टेजला थोडेसे अतिरिक्त शाकाहारी मार्जरीन किंवा शाकाहारी परमानी चीज किंवा मीठ (समुद्राचे मीठ किंवा कोषेर मीठ नेहमी सर्वोत्तम) असणे आवश्यक आहे.
तयार फेटायस्किन पास्तावर आपल्या शाकाहारी अलफ्रेडो चटणीची सर्व्ह करावे किंवा त्याच्या वापरासाठी शाकाहारी पांढरा पिझ्झा किंवा पांढरी सॉस लासग्ना बनवा.
आनंद घ्या!
साधा आणि निरोगी शाकाहारी आणि शाकाहारी पास्ता डिश बनविण्यासारखे? येथे काही अधिक आपण प्रयत्न करू शकता:
- 15 सोपे शाकाहारी पास्ता डिश प्रयत्न करणे
- एक डिश जेवण: शाकाहारी पास्ता बेक
- ऑवोकॅडो आणि ताजी तुळस सह संपूर्ण गहू पास्ता सॅलड
- Vegans साठी इटालियन पास्ता Puttanesca
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 144 |
| एकूण चरबी | 10 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 14 मिली |
| सोडियम | 162 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |