इटालियन वेडिंग पास्ता पुलाव

इटालियन वेडिंग सूप हे उत्कृष्ट पुंठकामाचे जहाज आहे. एक श्रीमंत अल्फ्रेडो सॉस आणि तुळशीचा तुकडा कॅसलॉले भाजीचा आणि भाजीचा बनवतात. मी हे केले अखेरचे, मी pesto केलेल्या काही कल्पित चिकन meatballs वापरले. यम

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 (1 पाउंड) पॅकेज फरफेल किंवा जमेली पास्ता
• 2 tablespoons ऑलिव्ह तेल
• 1 कांदा, चिरलेला
• 1 लाल भोपळी मिरची, बारीक चिरून
• 3 पाकळ्या लसूण, minced
• 1 ते 1-1 / 2 पाउंड जर्नल प्रीयुक मॅशबॉल
• 1 कप चिकन मटनाचा रस्सा
• 1 (16 पौंड) किलकिले आल्फ्रेडो सॉस
• 2 tablespoons दूध
• 1 कप किसलेले परमानी चीज
• 1 (9 पौंड) पिशवी पिल्ला
• 1/3 कप चिरलेली ताजी तुळस
• 1/4 कप किसलेले रोमानो चीज

ते कसे तयार करायचे

1. ओव्हन 375 अंश सेल्सिअस ओव्हनमध्ये. उकळत्या पाण्यात एक मोठे भांडे घेऊन आणावे. पास्ता घालून शिजवून घ्या आणि कमीतकमी स्वयंपाक करण्यापेक्षा 2 मिनिट कमी शिजवा. पास्ता काढून स्वच्छ धुवा

2. दरम्यान, मध्यम उष्णता चेंडू मोठ्या skillet उष्णता ऑलिव्ह तेल मध्ये. कांदा, लाल भोपळी मिरची आणि लसूण घालावी; कुरकुरीत-निविदा पर्यंत 5 मिनिटे शिजवा आणि नीट ढवळून घ्यावे. मटबॉल्स घालून 6-10 मिनिट परतावे.

3. पॅनच्या तळाशी चिकन मटनाचा रस्सा घाला आणि स्क्रॅप ड्रिपिंग्ज काढा.

मग आल्फ्रेड सॉस घाला. आल्फ्रेडो सॉस जेल मध्ये दुध घालावे, झाकण लावा आणि जोरदारपणे शेक करा हे मिश्रण स्कोलेटला घालून एक उकळण्याची सोय करून घ्या. उष्णता काढा आणि परमानने चीज आणि पास्ता घाला आणि कोट हलवा. नंतर पालक आणि तुळस मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.

4. 3-चार पाती कोंबणे डिश आणि रोमानो चीज सह शीर्षस्थानी घालावे. 25-35 मिनिटे बेक करावे किंवा पूतेगृंगीवर कोळशाचे पिल्लू भरत नाही.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	548
एकूण चरबी	1 9 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	8 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	6 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	25 मिग्रॅ
सोडियम	864 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	82 ग्राम
आहार फायबर	27 ग्रॅम
प्रथिने	24 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)