घर शैली बारबेक्यू देश शैली बरगडी

कोमल व सुगंधी कोळंबी ह्या सुकवलेल्या कूकरच्या पाककृतीसाठी चव घालतात. आपल्या कुटुंबाने आवडेल अशा जेवणासाठी मशिनचे बटाटे आणि मक्याचे किंवा इतर बाजूस भाज्या या पसरा सर्व्ह करा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 3 पाउंड नीरस देश-शैलीतील डुकराचे आरंबी
• 2 मोठ्या आंबट सफरचंद (सोललेली, कंस, बारीक चिरून किंवा बारीक कापलेले)
• 1 मोठे कांदा (अर्धवट शिजले आणि बारीक कापलेले)
• 1/4 चमचे दालचिनी
• स्कोअर 1/4 टीस्पून ऑलस्पासीस
• मीठ डॅश
• डॅश मिरी
• 1 कप बार्बेक्यु सॉस

ते कसे तयार करायचे

1. संथ कूकरमध्ये, पट्टे, सफरचंद, कांदा, दालचिनी आणि सर्वस्पेशा एकत्र करा. मिठ आणि मिरपूड सह शिंपडा.
2. झाकण आणि 7 ते 9 तास कमी लोळा. निचरा बंद करून रस काढून टाका. बार्बेक्यु सॉस जोडा आणि सुमारे 30 मिनिटे जास्त वेळ स्वयंपाक करत रहा.

4 ते 6 काम करते.

आपण देखील आवडेल

ओव्हन बारबेक्यूड स्पेयरिअब्ज

हनी लसूण स्प्रेरीब

मध चीपोटल पसरा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	9 75
एकूण चरबी	46 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	16 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	20 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	2 9 5 मिग्रॅ
सोडियम	9 77 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	41 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	93 ग्राम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)