ओटिमल पालेओ आहे का?

मूलत: ओट्सचे धान्य आहेत ओट्स बनवणार्या आणि ते आपल्यासाठी काय करू शकतात याबद्दलचे सविस्तर आणि वैज्ञानिक कारणांमुळे मी तुम्हाला वाचवू शकेन, परंतु तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते म्हणजे मूलत: ओट्सचे धान्य आहेत

पालेओ धान्यांना परवानगी देतो का? नाही.

OATMAL PALEO आहे? नाही

सर्वसामान्य खाणारा म्हणून माझे वेळ आधी, मी एक प्रचंड पेटी विकत घेईल (अज्ञात परंतु अगदी स्पष्ट) जलद ओटचे जाडे भरडे पीठ. आपण अशा प्रकारची स्मरण करता, ज्यामध्ये मिठाच्या सुकामेवाच्या लहान तुकड्या आणि दालचिनीसारख्या मसाल्याच्या फ्लेवर्ससह सर्व उत्कृष्ट फ्लेवर्स असतात.

मी दररोज सकाळी नाश्ता साठी आणि प्रत्येक सकाळी नाश्ता साठी (माझ्या Paleo inside cringing आहेत म्हणून) खाणे होईल.

काही तज्ञ काय सांगतात ते माहित आहे? ते म्हणतात की ओट्स, जे बहुतेक पोषण-दाट आहेत, ते आपल्यासाठी वाईट असू शकत नाहीत.

हा प्रमुख कीवर्ड आहे आणि गंभीरपणे, याचा अर्थ असा असतो की कधीकधी.

अगदी पहिल्या ब्ल्यूप्रिंट लेखकाचा, मार्क सिसोनने ओट्सची एक आवृत्ती वापरण्याचा प्रयत्न केला आणि आपल्याला "निम्न खाली" दिला. तसेच, मार्क ओट्स "खराब" आहेत या कारणामुळे विघटित होते, तसेच आपल्याला विविध प्रकारचे विहंगावलोकन देते. हे तपासून पहा!

ओटॅमलला पर्यायी

इतर न्याहारी पदार्थ आहेत जे पालेओ आहेत. खरेतर, काही सर्वोत्तम नाश्ता पदार्थ नैसर्गिकरित्या पॅलेओ (अंडी, इशारा इशारा) आहेत.

वैकल्पिक निवसने

साइड नोट: आम्ही विषयावर असताना, आपण मकाकाडो आणि अंडी प्रयत्न करावे. हे न्याहारी वर एक मजेदार tex-mex गुलाम आहे जे आपल्याला भुकेले नाहीत आणि कदाचित आपला नवीन पसंतही बनू शकणार नाही.

पण नंतर सूर्योदय अर्क देखील आपल्या नेहमीच्या दालचिनी oats लाज लावणी करेल आहे- या अंडी सफरचंद आणि दालचिनी आहे ताजा आणि तोंड-पाणी दोन्ही चांगले

शेवटी, क्रस्टलेस कोच पारंपारिक अंडीपूडची संपूर्ण चव पण एक कवच च्या अतिरिक्त "ब्ल्यू" न करता

पॅलेओ ओटमॉल

अद्याप पर्यायी नाश्ता आयटमवर विकले जात नाही?

मला तुला वेडा म्हणायला आवडेल, पण मी म्हटलं, मला तो पूर्णपणे मिळाला. म्हणूनच मी पालेओ ओटॅमल सामायिक करू इच्छितो जे सामर्थ्यवान बनवले आहे. मुख्यतः नारळ उत्पादनांसारख्या नारळाच्या पिठात बनवल्या जातात जसे नारळाचे पीठ, तुकडे झालेले नारळ, आणि नारळचे दूध. यापेक्षाही चांगले, लॉरेन गेय्हेर्टन हे अंडी किंवा केळ्यासह बनविते (किंवा दोन्ही !!) खरे म्हणणे खूप चांगले आहे असे वाटते? ठीक आहे, नाही.

चेहेड खाद्यपदार्थ खाणे का खराब होऊ शकते

कदाचित आपल्याला आठवत असेल की संपूर्ण 30 आपल्या पालेओ जीवनशैलीला किक मारू शकते . बरं, कधीकधी आम्हाला रिबूट करण्याची आवश्यकता आहे. आपण गैर- Paleo पदार्थ कापून करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर, किंवा आपण फक्त "rebalanced" मिळविण्यासाठी आवश्यक संपूर्ण 30 विचार करा हे कदाचित एक मद्य नारळ "ओटचे जाडे भरडे पीठ" बनू शकत नाही, हे आपल्याला ट्रॅकवर परत येण्यास मदत करू शकते.