कप मध्ये चॉकलेट शेंगदाणा बटर केक

काही वर्षापूर्वी मोग केक प्रथम लोकप्रिय झाले संकल्पना अगदी सोपी आहे: आपण पलंगाची एक मिक्स किंवा कप आणि मायक्रोवेव्हमध्ये थोडी द्रव मिसळण्यासाठी झटपट उपचार करतात. या छोटी केक निविदा आणि ओलसर असतात, फक्त अशी प्रतिमेची रचना असलेल्या

कप मध्ये चॉकलेट शेंगदाणा बटर केक खूप स्वादिष्ट आणि बनविण्यास सोपे आहे; त्याला फक्त पाच मिनिटे लागतात ! मी फक्त या पाककृती माझ्या पँट्रीट मध्ये केक मिक्स एक बॉक्स ठेवा; त्यावर चिखल टाका, कोणीही असा विचार करणार नाही की ते काय सोडले आहे ते केक बनवू शकता! हे केक ओलसर आणि श्रीमंत आहे आणि सर्वात आश्चर्यकारक श्लेष्मल शेंगदाणाची बटर चव आहे.

मी हे पीनट बटर किंवा नूटेला च्या चमच्याने शिजवणे पसंत केले आणि केकमध्ये वितळले. किंवा आपण फॅन्सी टचसाठी काही आइस्क्रीम किंवा व्हीप्ड मलई किंवा creme fraiche सह शिडकाव करू शकता.

येथे एक टीप आहे: मला वाटतं नुथेला रेसिपीमध्ये शेंगदाणा व लोणीसारखी काम करेल - पण ती करत नाही. त्या उत्पादनामध्ये काहीतरी केक टिकून राहतो, म्हणून प्रयत्न करू नका!

या रेसिपीसाठी हाताने तयार करा जेणेकरुन आपण ते कधीही वापरू शकता. ही कृती कशी करावी हे आपल्या मुलांना शिकवा (आणि मायक्रोवेव्ह सुरक्षिततेबद्दल ) आणि जेव्हा ते शाळेतून घरी येतात किंवा ते फक्त भुकेले असतील तेव्हा त्यांना नाश्ता मिळू शकेल.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1/2 कप चॉकलेट केक मिक्स
• 2 tablespoons शेंगदाणा लोणी
• 3 tablespoons दूध
• 2 tablespoons तेल
• 2 tablespoons मिनी चॉकलेट चीप, इच्छित असल्यास

ते कसे तयार करायचे

1-1 / 2 कप (12 औंस) मायक्रोवेव्ह सुरक्षित मैग किंवा नॉनस्टीक बेकिंग स्प्रेसह असलेले पीठ स्प्रे करा. मग चॉकलेट केक मिक्स, शेंगदाणा बटर, दूध आणि मिनी चॉकलेट चीज मग किंवा कप एकत्र जोडा आणि मिश्रण एक काटा सह एकत्र मिक्स होईपर्यंत मिश्रण चिकट आहे.

800 ते 1000 वॅटचे मायक्रोवेव्ह ओव्हन साठी 1 मिनिट वर उच्च मायक्रोवेव्ह; 600 वॅटचा मायक्रोवेव्ह ओव्हन आणि खाली 1 मिनिट आणि 15 सेकंद पिठात पफअप होईल आणि पृष्ठभागावर केक सारखे दिसेल

मायक्रोवेव्ह पासून काळजीपूर्वक काढा; कप गरम असू शकते. काउंटर वर कप ठेवा आणि 1 मिनिट एक घन पृष्ठभाग वर उभे करू, नंतर खाणे. केक थोडी हळुहळु होईल कारण ते उभ्या आहे मी एक छान परिष्करण स्पर्श आणि अतिरिक्त चव साठी काही Nutella सह केक शीर्षस्थानी झटका सारखे करू इच्छिता केकमध्ये तळाशी एक फिकशीची थर असू शकते; ठीक आहे! फक्त प्रत्येक चावण्याचा आनंद घ्या.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1666
एकूण चरबी	125 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	51 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	53 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	12 मिग्रॅ
सोडियम	710 मिली
कर्बोदकांमधे	118 ग्राम
आहार फायबर	23 ग्रॅम
प्रथिने	23 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)